Иногда, когда в разговоре затрагивают тему сновидений, можно услышать, что кому-то они не приходят. Но если это событие случается в жизни человека, он с удивлением рассказывает о своих видениях. Так сегодня мне довелось слышать от одной из своих знакомых, как ей недавно стали снится сны.
Возможно кому-то это покажется открытием, но сны к нам приходят каждый раз, когда мы спим. Обычно для этого среднестатистическому человеку требуется около восьми часов. В 5% случаев, на полноценный отдых хватает нескольких. Для полного понимания картины, нужно представить все фазы сна.
Медленный сон
Содержит в себе 3 стадии:
1. В этом состоянии начинают приходить интересные мысли и идеи. Длится от 5 до 10 минут.
2. Сознание отключается, постепенно начинает возникать полноценный сон. В первые 20 минут обостряются слуховые анализаторы, можно проснутся от незначительного шума. В следующей фазе, продолжительностью 45 минут, звуки и шорохи уже не будят.
3. Переход в глубокий сон. В этом состоянии разбудить становится намного тяжелее. Резкий переход к бодрствованию может негативно отразится на психике.
Быстрый сон
Четвертая стадия сна занимает около 60 минут. Работа головного мозга активизируется, при этом все мышцы расслаблены. Подсознание работает очень хорошо, и мы можем запомнить все сны. Если разбудить спящего в это время, он сможет рассказать сновидения во всех подробностях. После этого происходит возвращение на вторую стадию.
Все это называется циклом, они повторяются до пяти раз за ночь. Таким образом сны мы видим всегда, и все зависит от того на какой стадии мы просыпаемся.