Сегодня размышляла о своей нелюбви к спорту.
За неделю первый раз я уговорила себя позаниматься на эллипсе. Отходила 15 минут (больше пока не могу), затем отжалась 10 раз и сделала лёгкую растяжку. На всё про всё ушло не больше получаса.
А уговаривала себя и настраивалась часа четыре, не меньше))
Думаю, что те, кто с малых лет занимался спортом, с трудом поймут тех, у кого этого спорта в жизни не было. Это как люди, никогда не страдавшие лишним весом, не могут прочувствовать тех, кто всю жизнь свою положил на борьбу с лишними килограммами.
Спорт, даже самый простой и примитивный – это то, что приходится заставлять себя делать. Ну не заложено природой в людях бешеного желания заниматься спортом! ))
Подумаешь, не покачаю пресс, не поотжимаюсь – никаких при этом базовых потребностей нарушено не будет.
Да даже если и появляется стремление к спорту – то это величина ох какая не постоянная.)) Сегодня я с удовольствием походила на тренажёре, хотя и настраивалась долго. А вчера – никак не смогла себя заставить к нему даже подойти. Только соберусь и сразу же 100500 дел неотложных возникает)
Хотя если поинтересоваться у тех, кто занимается с детства, я уверена, что они единогласно скажут, что спорт – это постоянное преодоление себя и борьба со своей ленью. И мне кажется, что сложность занятий тут ни при чем, так как бывает лень заняться самой банальной физкультурой – поприседать, сделать наклоны, отжаться 10 раз.
Я с сегодняшнего дня беру за привычку договариваться с собой.
И если мне будет лень заниматься, то я не буду себя ругать, заставлять и обзывать ленивой …опой)) Ведь чем активнее борешься с собой, тем сильнее растет внутри протест «Не хочу, не буду, не заставляй»…
Я просто буду сама себе объяснять и рассказывать, как мне будет хорошо, когда мой организм начнёт получать физическую нагрузку. Насколько повысится выносливость сердца после занятий на кардиотренажёре. Насколько хорошо после растяжки станет позвоночнику, измученному остеохондрозом, и т.д..
Выстроить этот диалог с собой, конечно, трудно, но очень-очень важно! Я вижу в этом единственную возможность хоть как-то сосуществовать со спортом…
💥 💥 💥 💥 💥
Нашла свою старую фотку, здесь во мне 112 кг. Помню, что специально надела всё обтягивающее, чтобы сильнее прочувствовать весь ужас ситуации 🤣🤣
В весе 115 фото нет, но не думаю, что разница была прям существенной))
Ну и чем не мотивация к занятиям? ))