Многие женщины регулярно мучают себя разнообразными диетами ли просто мучаются, что нельзя съесть что-нибудь сладкое или что уже съели лишнее. Особенно если сладости нельзя есть из-за какой-либо болезни. Как это пережить менее мучительно?
Идеальный вариант – перейти на сухофрукты! Если поэкспериментировать и подобрать тот набор сухофруктов, который вам понравится. Попробуйте финики и инжир, размоченные в горячей воде (финики минут 5-10, инжир – минут 15-20) вместе с миндалем, они прекрасно сочетаются. Курага и чернослив, тоже размоченные в горячей воде минут 10-15, хорошо пойдут с грецким орехом, хорошо к ним приготовить и оладушки на кефире. Такое угощение подойдет и детям – в каждый финик, инжир или чернослив положить орешек!
Сухофрукты следует замачивать в горячей воде, а не кипятке, иначе он убьет многие полезные вещества, содержащиеся в сухофруктах.
В качестве лакомства для себя можно выбрать какой-либо сладкий йогурт (желательно натуральный) и кушать его вместе с орехами – это и питательно, и вкусно, и полезно (орехи хорошо усваиваются с кисломолочными продуктами).
Также если есть возможность и желание, то лучше сладости готовить самостоятельно – так вы будете уверены в качестве продукции. И совсем необязательно тратить на это много времени и усилий!
Попробуйте спечь в любой хлебопечи обычный батон. В домашних условиях он получается фантастическим!
Пробуйте и выбирайте, что подходит именно вам. А при выборе сладостей ориентируйтесь на качество и полезность.
