В тот самый момент, когда даешь себе установку начать питаться правильно, делаешь это маленькими, но уверенными шажками, наступает Новый год или какой-либо другой праздник. И потом уже невозможно отказаться от заманчивого предложения сына попробовать вооон ту очень вкусную шоколадную конфетку.
Так и случилось. Сорвалась. Сорвалась тогда, когда на протяжении целого месяца значительно сократила потребление сладостей, оставив только сухофрукты в выпечке и одну чайную ложку меда в день.
До этого было очень много покупного печенья, зефира, и шоколада.
Справедливости ради, сладкое ребенку никто не запрещал, впрочем также как и мне.
Но я уже писала о тех продуктах, которые стоит исключить из своего рациона для собственного здоровья. И если часть из этих продуктов в нашем меню и так отсутствует, то такие продукты как сахар, макароны, выпечка и молоко — всегда есть.
Самый злейший враг — это сахар. И самый приставучий. От него сложно избавится, он преследует меня везде и всюду.
Как показывают множественные заверения диетологов и нутрициологов, чаще всего такая острая тяга к сладкому возникает на фоне кандидоза. Это она хочет и требует сладкого.
— Хм, возможно.
Явной проблемы с кандидой у меня нет. Но! Анализ крови я не сдавала и не проверяла её наличие, поэтому все может быть. Где-то сидит себе моя кандида и жуёт сахар.
Например, горький шоколад, в составе которого нет сахара, имеет место быть в рационе. Но то, что указано в составе покупных конфет — сплошной сахар с какао. Поэтому шоколадки тоже под запретом.
Сахар буквально поглощает витамины группы В («витаминов красоты») во всех органах и системах. В итоге это может привести к расстройству пищеварения, чувству постоянной усталости, снижению зрения, анемии и к различным высыпаниям на коже.
Вы наверняка замечали, что после большого количества съеденных конфет и прочих сладостей, на лице выскакивают неприглядные красные прыщики. У меня такое бывало очень часто.
В тот день, когда я решила отказаться хотя бы от покупных сладостей и своей рукой не добавляла белый сахар в домашние десерты, я почувствовала разницу. Прошёл месяц.
Первое, на что я обратила внимание, была кожа. Лицо стало чище, кожа перестала быть сухой. Самое удивительное, у меня значительно уменьшился запах пота. Да, именно запах. Пот остался, что естественно при активных движениях, а запах почти пропал. И сразу куда-то исчезли 3 кг веса. Сами собой.
Плюс к этому я добавила в свой рацион больше растительного белка и полезных жиров.
Сейчас я поделюсь с вами рецептом полезных конфет без сахара.
Вариаций их может быть очень много. Я беру те ингредиенты, что есть в наличии дома в настоящий момент.
Например, такие:
- Сухофрукты. Обычно изюм, финики, чернослив.
- Орехи и семена. Любые. Можно добавить геркулесовые хлопья.
- Кокосовая стружка.
Приготовление в 2 простых шага. Нужно только заранее обработать сухофрукты.
1. Финики, чернослив, изюм, семена льна, тыквы, подсолнечника, по горстке грецких орехов, кешью и миндаля измельчить в блендере.
2. Сформировать шарики и обвалять их в кокосовой стружке, убрать в холодильник.
Ну и третьим, незаявленным шагом — поставить на стол 12 шт. Через секунду обернуться и увидеть, что их осталось всего 7 🙈
Если вам понравилась статья, поддержите меня, пожалуйста, 👍 Я буду вам очень благодарна и подписывайтесь на мой канал.🍏🍊