Меня зовут Анастасия и я сочиняю мечты.
В интернете огромное количество статей, тренингов, мастер-классов о том, как правильно ставить цели. Коучи и тренеры личностного роста всех мастей проводят обучения, зачастую платные, зачастую не приносящие результатов слушателям. Сеть просто нашпигована информацией… Абсолютно одинаковой и шаблонной. Все в итоге сводится к одному: ставьте цель, планируйте время, работайте над собой.
Сухие, лишенные конкретики и примеров факты.
«С вечера составляйте список дел на завтра. Так утром вы сможете сразу включиться в процесс, избежав тягостных раздумий о том, с чего бы начать, за листанием ленты instagram»
Вот такая цитата) Лично я с утра максимально быстро «включаюсь в процесс» - гигиенические процедуры, завтрак, кофе, разбудить дочь, покормить дочь, доедая на ходу проверить второй раз все ли электроприборы выключены и балансируя с мусорным пакетом в одной руке и рюкзаком с ланч-боксом, сменкой, сумкой и зонтом в другой, пытаться закрыть дверь. И составлять список для всего этого мне не нужно)
А вот структурировать рабочее и вечернее время можно и нужно. И если рабочие планы мне расписывает начальник, то свободное время нужно грамотно распределить, чтоб на все хватало времени, в том числе и на instagram.
Я фанат ежедневников. Ежедневникоголик.
У меня их неприлично много и все не использовались по назначению более недели. Покупаю, любуюсь, заполняю цветными ручками пару дней и перегораю. Никакой самодисциплины.
А она мне позарез нужна, если я хочу получить результат.
Перебрав свои залежи ежедневников всех мастей и расцветок я отправилась за….школьным дневником.
Такой способ организации времени мне подсказал не коуч, не тренер личностного роста, а учитель начальных классов, который пользуется таким методом много лет.
Суть проста и очевидна: вместо названия пишется время, вместо предметов – список запланированных дел, вместо оценок – а ничего вместо) Для мотивации можно и оценки ставить. Пять – дело сделано, три – задуманное не удалось по объективным причинам (свет отключили, а нужно было шторы подшить), два – дело не сделано без уважительной причины. А где же четыре? Не придумала)))) Жду вашей помощи, дорогие читатели.
А самое главное, в дневнике, в отличии от ежедневника, мало строк для одного дня и они будут заполняться реально нужными и важными событиями и планами. Ведь нет ничего более разрушающего веру в собственные силы, чем полупустая страница или невыполнение задуманного. Лучше меньше, но качественнее.
Продолжение следует…