Всем привет, меня зовут Илана мне 37. Я работаю фрилансером и постоянно нахожусь в стрессовом состояние. Моя дочь твердила мне, что нужно попробовать медитировать. Прислушавшись я решила узнать, что это такое и правда ли оно помогает. Разве каких то 5 минут сидя с закрытыми глазами, может изменить мое состояние и настроение на день?
- Так что же это такое медитация и почему все стали о ней говорить?
Медитация - это некий инструмент позволяющий находиться в настоящем времени, привести мысли в порядок и войти в осознанное состояние. Ведь мы всегда находимся где-то в будущем или прошлом, в переживаниях и планах. Но часто забываем о том, что вот она жизнь прямо перед глазами.
При слове медитация у всех в голове лысый монах на вершине горы, который стоит на одной ноге. И вправду года три назад это было каким-то странным и непонятным для нас всех.
- Но сейчас, когда все об этом говорят так и хочется попробовать, но правда ли от этого, что-то изменится?
На данный момент проведено много исследований о том, что медитации помогают.И каждому по разному. Кому быть спокойнее и быть здесь и сейчас,другие благодаря медитации находят ответы на их давние вопросы.
Давайте разберемся на примере успешных людей, которые твердят, что без медитаций они бы не достигли такого успеха:
Действительно ценная вещь-это интуиция.Благодаря медитации я находил ответы на свои вопросы -говорит Альберт Эйнштейн.
Он говорил когда ум забит всевозможными проблемами, очень трудно найти решение проблемы, написать статью, уладить отношение в семье или сделать что-то еще. Но он смог разобрать все свои проблемы благодаря такой, казалось бы простой вещью, как медитация.
"Это позволяет мне мыслить более четко и успокаивает разум. Недавно я отправила всю свою команду медитировать.И доказала,что это помогает и повышает производительность труда, а также снижает стресс.
Сейчас я медитирую по 20 минут в день и как бизнесмен и политик, могу сказать что медитация стала моим ключем к успеху в работе"- говорила Иванка Трамп.
После этих слов я пошла медитировать. Я начала узнавать себя с другой стороны.И вы не представляете, что было в конце эксперимента.
Я начала жить здесь и сейчас.Я благодарна своей дочери, которая просила меня начать все это. Ведь результат был уже через неделю. Первые дни давались трудно. Но медитация для меня стала ключем к спокойной и осознанной жизни. Мои отношения с самыми близкими людьми улучшились. Медитация волшебная и такая простая вещь.К которой должен прийти каждый человек.