Прошедший 2020 год был весьма непростым как для бизнеса, так и для эмоционального состояния. С этим согласится практически каждый человек на планете. Этот год из нашей жизни не выбросить, но можно сделать выводы и улучшить ситуацию в наступившем году.
Как это сделать? Отвечает медиатор, консультант в кризисных ситуациях, НЛП коуч Александр Шанин.
«Мне бы хотелось сделать новогодний подарок и заложить на 2021 год стабильность состояния, которое принесет успех», — отметил эксперт.
Итак, в чем же заключается одна из самых мощных техник коучинговой программы — «активация состояния высокого дохода»?
Коуч Шанин выделяет следующие этапы выполнения техники
- Этап №1 — отследить глубокий вдох;
- Этап №2 — сделать вторичный глубокий вдох, сразу после первого;
- Этап №3 — отследить разницу между вдохами, отследить более насыщенный вдох.
Вдохи будут отличаться тем, что в первом человек «дотягивается до верхушки» и приходит в точку удовольствия, а во втором вдохе этого не происходит, и он становится менее насыщенным.
«Как только мы отследили вдох, в котором мы «дотягиваемся до верхушки» и вышли в точку удовольствия, мы осознанно начинаем отказываться от того, чтобы дотянуться до этой верхушки или иными словами, прерывать вдох до достижения точки удовольствия. Мы как бы откладываем «дотянуться до верхушки» и перейти в точку удовольствия на другой раз, час, день, месяц, год», — объясняет медиатор.
Что с этим делать? Постараться полностью отказаться от «дотягиваться до верхушки» (так сказать, от выхода в точку удовольствия на постоянной основе). В этом поможет отслеживание ежедневных изменений в эмоциональном состоянии.
«Первым делом может показаться, что вы задыхаетесь. Вы все эти годы выходили в точку удовольствия, не обращая на это внимания, и зависите от этого. А у зависимостей есть цена», — подчеркивает Александр Шанин.
Если вам удастся перейти на новый режим дыхания, то через два дня вы увидите перемены в настроении, которое будет набирать обороты с каждым днем, с каждым последующим вдохом, до которого вы воздержались. Предупреждаем: вам придется пройти через страх самого себя.
Но уже через некоторое время эмоциональное состояние станет более ярким, комфортным и приятным, а в жизнь ворвется волна вдохновения, стабильности и успеха. Ради этого стоит же попробовать сделать правильный вдох-выдох?