КАК СДВИНУТЬ ВРЕМЯ УТРЕННЕГО ПОДЪЕМА хоть на чуть-чуть попозже?
⠀
‼️Для того, что бы это все сработало режим должен быть устоявшийся и косяков в режиме точно быть не должно + Вы уже разделили ГВ и сон. Напомню, кормление в предутренние часы может работать как будильник.
⠀
1️⃣ В первый день растягиваем предпоследнее на 15 минут. Его тянуть проще всего и без последствий для ночного сна
⠀
2️⃣ Смещается последний дневной сон и в ночь на 15 минут позже
⠀
3️⃣ Самый трудный шаг - растянуть ночной сон на 15 минут длинен. Можно взять к себе, можно предложить вот тут грудь, когда дотягиваем. Короче тянем
⠀
4️⃣ Следующий день у вас уже со сдвигом идёт и предпоследнее вб опять увеличиваем на 15 минут.
⠀
5️⃣ В ночь уходим уже на полчаса позже по сравнению с режимом до старта сдвига.
⠀
🔄повторяем до желаемого результата.
⠀
Если самостоятельно справиться не получается, запишитесь на первую безоплатную консультацию. Мы разберем, что конкретно вам мешает наладить режим сна. Пишите нам в комментариях или сообщение.
⠀
Ну что, остались вопросы? Тогда пишите в комментариях. А теперь внимание вопрос на понимание, какое вб тянуть если сон один?