Проблема лишнего веса в последнее время весьма актуальна в последнее время для многих мужчин и женщин. Знаменитости - особая категория населения, поэтому, ради поклонников, они прилагают максимум усилий, чтобы оставаться в хорошей форме.
В этой статье пойдет речь о представителях сильного пола, которые похудели более чем на 10 килограмм, и как им это удалось. Кто-то из них доволен результатом, а кто-то не намерен останавливаться на достигнутом.
Сергей Лазарев говорит, что за четыре месяца похудел на 12 килограммов на дробном питании, у него стал меньше живот, но вместе с жиром ушла мышечная масса. Результатом артист доволен, но решил усиленно заниматься в спортивном зале, чтобы вернуть мышцы.
Рэпер Баста (Василий Вакуленко) сообщил, что сбросил 16 килограмм благодаря тому, что уменьшил количество потребляемых углеводов и увеличил физические нагрузки.
Результат его порадовал, певец говорит, что чувствует себя значительно моложе и выглядит лучше, но не намерен останавливаться на достигнутом. Положительные перемены отметили не только его поклонники, но и коллеги.
Михаил Шуфутинский неоднократно заявлял, что за весом старается следить, практически не употребляет жареной и тушеной пищи. Новая любовь заставила исполнителя более строго подойти к проблеме лишнего веса. В итоге Шуфутинский сбросил почти 30 кг.
Помогла ему средиземноморская диета в которой большой количество овощей, морепродуктов и рыбы. Кроме того, певец постоянно посещает бассейн.
Максим Фадеев похудел почти на 100 кг, показав себя очень целеустремленным человеком. Говорит, что придерживался системы, которую ему подсказал китайский врач.
Эпатажный Никита Джигурда говорит, что в течение 10 лет придерживался строгого поста и 30 дней пил только воду. И, конечно, физические нагрузки. В результате такого экстрима он сбросил 32 килограмма, улучшилось здоровье. Артист признается, что, кроме того, улучшилось его мировоззрение, раскрылись новые способности.
Александра Семчева в последнее время знакомые в шутку стали называть Пол-Саши, и не мудрено. Актер сбросил больше 90 килограмм. Как ему это удалось? "Условно говоря, зашивается рот,"- делится знаменитость. А если серьезно, Семчев говорит, что он взвешивает продукты, уменьшает количество пищи.
В рационе преобладают овощи, отварные куриные грудки, время от времени бездрожжевой хлеб. Кроме того, артист питается рыбой, кабачками, брокколи, морепродуктами.
Пищу старается не жарить, а запекать. Позволяет себе крупы, особенно гречневую, но не варит, а заливает кипятком. Физические нагрузки Семчев тоже увеличил.
Молодцы, конечно, наши знаменитости - и вес сбросили, и внешний вид улучшили. Но, в погоне за красивой фигурой не нужно забывать, что потеря веса не должна отражаться на здоровье. Иначе результат будет очень неприятным.
И то, что подходит одному человеку, категорически противопоказано другому. С другой стороны, идеальный вес - это тот, который устраивает самого человека и мало ли что говорят окружающие. А как думаете вы, дорогие читатели?
Благодарю вас, уважаемые читатели, за интерес к статье и моему каналу! Подписка, комментарии, лайки приветствуются. Вас ожидает много интересного!