В мире мотокросса множество внешних препятствий которые приходится проходить еженедельно, чтобы завершить свои тренировки и в конечном счёте финишную черту . Негативные люди и связанные с ними отношения, временные ограничения ,усталость все это мешает нам побеждать.
И хотя для преодоления внешних препятствий требуется много энергии, знайте, что главное в спорте оставатся сосредоточенными, а польза при этом физическая и эмоциональная намного перевешивает затраты энергии.
Имея в виду эту концепцию, самое большое энергозатратное препятствие, которое должны преодолевать ежедневно- это страх.
Страх ответственен за подавление и уничтожение большего количества усилий, чем всё другое в повседневном мире.
Страх-это основной ингредиент спортивной неудачи.
Страх ограничивает объём и снижает качество усилий, которые создаёте на каждой тренировке или гонке.
Наиболее распространёнными страхами, с которыми сталкиваются спортсмены в этой ситуации, это страх риска, страх неудачи, страх осуждения и страх выглядеть глупо.
Страх убивает мужество ещё до того, как оно начинается.
Это создаёт "страх попытки" и порождает синдром "я не могу". Большинство людей не могут преодалеть страх , потому что они этого не делают".
Что делает страх таким сильным врагом.
Подобно вирусу, он может заразить каждый этап спортивных усилий и отрицательно повлиять на результат каждой тренировки.
Страх может вырасти из небольшого вызова до полного подрыва ваших усилий за короткий промежуток времени.
Хотя нет конкретного лекарства от страха, есть несколько действий и мыслей, которые возможно применить к ежедневному путешествию лицом к лицу с неизвестным (он же страх) и в результате победить в этом ежедневном вызове.
Как победить самого себя
Ментальная сосредоточенность — это ключевой фактор для победы над криками, а сон и питание — это строительный блок этого фокуса.
Радость работы спортсменав заключается в том, чтобы они установили для себя определённый уровень целей и искали эффективные способы преодоления многочисленных препятствий, с которыми сталкиваются еженедельно.