Ну что, продолжим!
Сегодня с утра я взвешалась. 72.4. Итого минус 600 грамм за первую неделю! Начальный вес был 73 кг.
Единственная сложность, не могу выпивать нужное количество воды. Но стараюсь.
Завтрак
На завтрак ела овсянку на воде с хурмой. Очень вкусно!
Кофе с молоком, естественно тоже попила.
В середине маршмелоу.
Перекус
У меня был йогурт со вкусом ананаса.
Обед
Давайте по порядку. Гречка варёная в мультиварке.
Куриное филе с бедра, обжарила на сковороде.
Салат. Зелень (салат Романо), огурчик, кукуруза. Посолила и пролила лимонным соком! Очень вкусно!
Перекус 2
Апельсин.
Вот так скромно, но вкусно!
Ужин
Кусочек куриного филе. Я в обед сразу два приготовила.
Брюссельская капуста. Обжарила её слегка, прям замороженную, и под крышкой на медленном огне довела до мягкости.
И кусочек хлеба зернового.
Через часик ещё кефира попила пол стакана.
Сегодня я не чувствовала голода днем. На этом мой день окончен, я ложусь спать.