Приветствую, уважаемый дружище. Я, часто слышу про бады и даже писал немного об этом. Часто вижу молодых и не очень, активно принимающих конские дозы витаминов и минералов. Многие, уже хотя бы временно, отказались от сахара. Почему же бады, это маркетинг? Предположим, стандартный зашлакованнвй организм, получил волшебные таблетки. Конечно, эффект возникнет. Временами, у принимающего, пропадут немного мешки под глазами, повысится роботоспособность и энергия. Один вопрос. Какой водой, это запивается и какая еда, идёт в рот?.. Итак, ошибки. К слову скажу, что их все тоже совершал.
1. Препараты, повышающие тестостерон. Да, эффективно. Что, наиболее эффективно? Струя бобра или хороший американский препарат, на натуральных содержимымых. Резкий скачок энергии, голова лучше варит. Ммм.. Стоит, прямо весьма часто.. 😀.. Витамины, могут и не понадобится. Какая ошибка? Почувствовав себя, как в 20 лет, очень трудно отказаться от такой пилюли. Действительно, дела идут в гору и в семье или с девушками, все бооольшой гуд. Разумнее, пить курсами раз в год. Самая вредная и не простительная оплошность - это постоянно сливать эту энергию. Вы, поняли о чем я. Не стоит оно того. Как я сказал выше, лучше пусть энергия идёт в дела. Ну, а секас, при желании найти не проблема. Молодым людям, до 25 не стоит пить, от слова совсем. Башню снесёт. Отмечу, что может быть очень редкий случай - недостаток собственного тестостерона. Но, здесь для начала, надо пойти обследование. Может, это больная печень? Или что-то ещё? Ведь энергия и больной орган, органы сильно взаимосвязаны.. Побочка, будет после отказа. В несколько раз, упадёт сила во всем. Смысл?..
2. Спортивные витамины. Вот тут, как раз конские дозы. Пить любителям спорта, в 2 раза меньше указанного. Об этом, уже писал. И снова, приехали. Знал лично несколько человек, так называемых биохакингов. Или как их там? Эти ребята, сутками принимали разные бады из года в год. Собственно, треть зарплаты уходила на бады, иногда больше. После отказа, органы привыкшие к таким дозам витаминов, работают с большой задержкой. Заторможенность, бледная или жёлтая кожа. Ещё отсутствие аппетита и сильная апатия ко всему. Мы, не получаем витаминов, из пищи? Добавь витамин а, с, е, д в свой ежедневный рацион. Так же омега 3-6-9.А такие крутые витамины, пей раз в три месяца. Про спируллину и коэнзим q10, коллаген уже говорил. Тоже курсами, весьма эффективные бады. С поправкой - не в РФ.
3. Убивание себя в спорт зале. Для организма - это дикий стресс, тягать без подготовки такие веса. Или бегать на беговой дорожке, с пульсом под 180. Да, неверно показывает пульс экран беговой дорожки, эта самая трубочка, за которую надо держатся. Пожать в жиме лёжа 150 кг и более? А для чего? Могу понять профессиональных спортсменов, но не любителей. Да, нужно ставить цели. Может, лучше основная цель станет здоровье?.. Спорт, несколько раз в неделю и утренняя зарядка, каждое утро - отличное решение.
4. Резкий отказ от мяса. Хорошо, если это скажем пост. И не обязательно, по религии и вере. Уже давно, не ем мясо, но варёная рыба удовлетворяет вполне приемлемо. Плюс, конечно курсы витамин. В гостях или на природе, не выделываюсь про мясо. Кушаю со всеми и проблем никогда не возникает. Можно пробовать. Более разумно, если это лактовегетарианство для старта. А дальше, думаю смотреть по себе. Молочка, рыба, каши не возброняются.
5. Занятия экзотерикой, йогой, практиками и т. д. Вот на этом, хотел бы подробнее остановится. В интернете, сейчас много способов и так сказать предложений. Нет, бесплатных. Ну, или купить специальную литературу, книгу. Можно смеяться или крутить у виска, но есть действительно рабочие способы. Какие? Попробуй послушать специальную музыку, с частотой 741 гц. Потом другую и увидишь результат. Есть специальная, для релакса и сна. Битва экстрасенсов? А это шоу, не более. Всё-таки, почему эта музыка работает и как? Я сам не знаю. Однако, мозг перед сном расслабляется и не снятся какие-то дурные сны. Стоит лишь, подобрать по себя музыку. НЛП? Очень возможно. Что дальше? А дальше не стоит лезть туда, куда не зовут. Это касается и астрала и делов хуже. Перегрузить психику и начать видеть галлюцинации, это бро реальность. Было? Было и хорошего, ой как мало.. Я уже писал, про shamdo и его активное использование. Можешь найти в инете. Йога, хороша для подготовленных. Самое простое - это медитация утром или вечером в лесу, либо на берегу моря, озера, реки. А, что может быть лучше? Природа, вкусный чай, релакс музыка в наушниках и медитация. Человек то, часть этой самой природы. До сих пор, имеем первобытные эмоции и даже желания. Почему не сблизиться?..
Вода и питание. Я, предпочитаю очищать воду. Настаиваю до 2-3 х дней. Далее, процеживаю через фильтр и на плиту. Не довожу до кипения. После пузырей, жду её нагрева ещё 5 минут и быстро охлаждаю в тазике. Вода, не должна закипеть. Потом, в контейнер из пластика и в морозилку. После 9 часов достаю и размораживаю, при комнатной температуре. Хорошая, годная выходит вода. Ерунда и не работает? У меня, в городе весьма хорошая вода. Как сделать воду, ещё лучше? Снова пропустить через фильтр и в морозилку. Кипяченую воду пью, тоже только такую. Это чай, разных сортов и вкусов.
Питание. Много фруктов и овощей, каши, варёная рыба. Второе, вместе с кашей и овощами, способом тушения на плите. Вот и все. Иногда супы с минимум соли. Мед, вместо сахара. Кола, консервы и бургеры в топку. Редко шокалад и мороженое. Выше упомянутые витамины. Вместо алкоголя, разные сорта пуэра. Штырит? Штырит!.. Но, недолго. Около 15 минут. И ты снова в строю. Не болит голова и желудок. Все чудесно. Дело в том, что этот чай должен понравиться. Про алкоголь, шутка конечно. Это, другое ощущение, не похожее на спиртовое. Надо привыкнуть.
В начале, я не зря упомянул про зашлакованность организма. Пижма, полынь, гвоздика, семена укропа, семена льна. Для приготовления одной порции, потребуется следующее. Все вышеперечисленное, по одной чайной ложке и гвоздика 2 шт. Мешаем в дробилке. Пьём 10 дней. Перерыв 10 дней. Пьём опять. В день 2 раза. Каждый раз, готовим и тут же упортебляем. Лучше утром и вечером. Обязательно после еды, через 15 минут или чуть больше. До еды? Ты, хочешь себе испортить желудок? Про паразитов в теле человека, сейчас есть много фильмов. Посмотри и поймёшь, зачем это нужно. Всё врачи знают про это. Ну, практически. Вот и бады и витамины, как маркетинг. Даже топовые и известные.. Пройти обследование? Могут не выявить. Если, есть больной орган, стоит более внимательно отнестись. Я, делаю такую процедуру 2 раза в год. Другие методы? Да, полно в интернете. Эксперементировать и находить лучшее, очень хорошая черта.
Зубные пасты, гели, шампуни, дезодоранты. Стоит учесть, после чистки зубов, некоторое содержимое пасты попадает в кровь. Здесь, не только фтор. Найти хорошую зубную пасту, либо использовать зубной порошок - дело каждого. Детские гели и шампуни. Нет, не ошибся. И нет, достанется всем и детям тоже. Я не знаю, почему не производят мужские дезодоранты, без химии? Именно те, которые должны быть в магазинах. Подобрал себе дезодорант их коры дуба и зелёного чая - DEO CRYSTAL. Стал чувствовать, не запах химии (а она там в небольших количествах, скорее всего есть) а лёгкое ощущение свежести. Понятно, женская штука. Но, от того что это женское, а организмы фактически одинаковые - нет особой разницы и вполне разумно, пока перейти на него. Забыл про гели и шампуни, сказать главное. Ранее, бывало шелушилась кожа. Потом, покупал специальные средства гигиены. Ну, а после многократных процедур с детскими принадлежностями - тело, сказало спасибо хозяин.