Друзья всем привет!Сегодня хочу рассказать, за что я люблю ходить каждый выходной в баню.
Я очень большой поклонник здорового образа жизни и за это я благодарен своему отцу, который всегда меня вдохновляет прививать в свою жизнь здоровые привычки. Моему отцу уже 74 года и когда я приезжаю к нему в гости то всегда смотрю на него с гордостью и счастьем и благодарностью, он всегда бодро выглядит с улыбкой на лице и чувством юмора. Отец приучал меня к бане когда мне было 1,5 года и мне это давалось не просто, сами понимаете, что ни каждый ребенок спокойно переносит баню, но проходили года и я уже бани без веника не представлял, это прекрасное чувство когда ты заходишь в парную одеваешь головной убор чтобы уши так сказать в трубочку не заворачивались берешь какое ни-будь ароматное масло которое тебе по вкусу, разбавляешь с водичкой и по не многу распыляешь на раскаленные камни, через несколько минут поры на теле начинают раскрываться аромат масла проникает к каждую частичку твоего тела поры на теле начинают открываться и выступать пот вместе с которым выходят лишние шлаки, токсины, излишняя соль, расслабляется все тело,мысли успокаиваются и вместе с этим уходит вся усталость.
Для начало организму надо дать привыкнуть к повышенной температуре в парной чтобы не нанести ему вред, для этого я делаю 3 захода по 5-7 минут с перерывами по 7-10 минут на отдых при это просто сижу и медленно и глубоко дышу, парится ни в коем случае нельзя просто захожу и греюсь.
Да еще важный момент во время отдыха пить чистую воду, это поможет сохранить водный баланс организма что не ни допустить обезвоживания. После трех заходов прогревания уже можно взять веник и попариться. Сколько делать заходов с веником тут уж каждому на свое усмотрение и самочувствие, я парюсь в три захода до состояния, когда тело начинает с легка обжигать.
Теперь самое главное, в моих банных процедурах это контраст, обливание холодной водой или окунутся в бочку с водой после каждого захода. Что мне это дает:
- Приятное покалывание на коже
- Кожа становится гладкой как у младенца
- Уходят отеки
- Хорошая циркуляция крови
- Насыщаюсь кислородом
- Проясняются мысли
Уходят венозные сеточки на ногах
После таких процедур я себя чувствую так как будто во мне проснулся новый источник энергии словно все от чего я в это день устал куда-то испарилось и с таким прекрасным чувством я провожу целую неделю до следующего похода в баню.
Спасибо, что дочитали статью до конца! Не забудьте подписаться на канал и поставить лайк на статью!