Ваджра йога-это про состояние присутствия здесь и сейчас,про недвойственное восприятия мира(без оценок и суждений,что хорошо или плохо и т.д.),про развитие внимательности к своему телу и уму,про то как применять йоггу в жизни.
Это не про идеально красивые формы тела(асаны),а про то насколько мы чувствуем и умеем возвращаться в своё изначальное состояние,где ум пустой,разум абсолютно спокойный,а личность находится под полным нашим контролем,где мы осознаем свои мысли,движения,зарождающиеся эмоциональные реакции,осознаем мотивации,побуждающие нас к действию и истинные(а не желаемые)возможности своего тела.
Самая важная практика в этом направлении-Махамудра(присутствие),в которую можно войти в первую очередь с помощью различных видов концентрации,затем уже пранаям(дыхательным техник),шаткарм(работа с животом) и асан(устойчивых медитативных положений тела).
Главное отличие с физиологической стороны в том,что практик ваджра йоги строит занятие с телом на основании корректного подхода к позвоночнику и идивидуального подхода к КАЖДОМУ практикующему,учитывая его состояние позвоночника,суставов,вес,эмоциональное состояние и все аспекты.
Главная цель-чтобы человек с занятия вышел более здоровым на всех уровнях энергии(физическое тело так же является энергией,его конечно же следует держать в тонусе ,прокачивать кровь и лимфу в практике,но не доводить себя до болевых ощущений и упадка сил после тренировки).
Что такое КПП(корректный подход к позвоночнику)?-это практика без скруток,наклонов в бок,стоек на голове и глубоких прогибов,таз и плечи всегда находятся в одной плоскости и в любых положениях категорически нельзя использовать рычаги(тянуть себя или применять насилие к своему телу),всё делается только за счет локальных мышц.Тело делает ровно то,на что готово именно сегодня.
Каждый инструктор обязан иметь не менее 2 лет личной практики перед тем как начать обучение, на годовых курсах мы изучаем биодинамику и анатомию ,исходные древние тексты,которые передали знания о йоге в мир великие учителя древности,основы остеомеханики ,и первоочередно изучаем медитацию.В конце курса сдаем теорию и практику и благодаря этому ищем просветы в знаниях и закрываем их.Благодаря ответственому подходу Анатолия Пахомова- основателя нашего направления,на выходе с курса сдавшие экзамен являются самодостаточными специалистами в своей области.
Оспаривать неграмотность современных студий по "йоге" в этом блоге я не хочу и не вижу смысла,достаточно просто изучить базовую анатомию ,чтобы понять как работает позвоночник и что с ним случается при скрутке(подробней опишу в следующих статьях и приложу аргументировные доводы)
Ваджра йога подходит людям любого возраста,уровня подготовки и состояния здоровья.
Намасте,спасибо за просмотр,будьте здоровы и осознаны на своем пути.Если вы давно откладывали какое-то дело,то сейчас самое время чтобы сделать маленький шаг или выполнить его:)