Уже по названию диеты ясно, что она весьма популярна у голливудских звёзд. Применять её рекомендуется примерно раз в полгода и придерживаться не более двух недель.
Общие правила - поменьше соли, никакого сахара, никаких продуктов, содержащих крахмал и жиры ( то есть ни хлеба, ни масла - даже растительного). Завтрак всегда один и тот же два апельсина, чай или кофе.
День первый:
Обед: 2 апельсина, 2 яйца, сваренных вкрутую, 1 помидор, 40г очищенного миндаля, 1 чашка кофе.
Ужин: 1 куриная котлета, 1 помидор, 1 небольшой свежий огурец, овощной салат без масла и сахара, 1 грейпфрут.
День второй:
Обед: 1 яйцо (опустить на несколько секунд в кипящую воду), 1 грейпфрут, 1 чашка чёрного кофе.
Ужин: 150г говядины (отварить или приготовленной на пару), зелёный салат без масла и сахара, 1 чашка чая без сахара.
День третий:
Обед: яичница-глазунья из одного яйца, 1 помидор, немного отварной белокочанной или цветной капусты, 1 чашка чёрного кофе.
Ужин: 150г отварной нежирной рыбы (филе) с кетчупом, 1 свежий огурец, 1 чашка чая без сахара.
День четвёртый:
Обед: 1 грейпфрут, салат из сельдерея и белокочанной капусты с заправкой из смеси кислого молока и уксуса, 1 чашка несладкого чая или 1 стакан воды.
Ужин: 1 яйцо, сваренное вкрутую, 140г нежирного творога с тмином и сладким перцем, 100г тертой моркови с лимонным соком.
День пятый:
Обед: 2 яичных белка, сваренных вкрутую, 100г варёной петрушки. 1 чашка несладкого чая или кофе.
Ужин: 200г отварного куриного мяса, листовой салат.
День шестой:
Обед: 200г фруктового салата из яблок, апельсинов, грейпфрутов и орехов.
Ужин: 150-200г отварной рыбы, 60г тушёных грибов, 1 чашка несладкого чая или кофе.
День седьмой:
Обед: 100г нежирного творога со взбитым сырым яйцом, 1 стакан овощного отвара с чесноком.
Ужин: фруктовый салат, 1 стакан нежирного кефира.
Список использованной литературы:
1. Диеты "Звёзд" / Сост. Г. С. Выдревич. - М.: Эксмо, 2008. - 64 с.