Есть предположение: мы видим во сне лишь то, что нас беспокоит. Точнее, мозг продолжает во сне заниматься решением наших проблем. Существует много историй о том, как людей что-то беспокоило и они находили ответы во сне — например, анекдоты о Менделееве, которому приснилась его таблица (которую якобы сначала во сне увидел Пушкин, но ничего не понял).
Сновидения- не продукт воображения, не отдельно существующие фантазии, наоборот, это ответная реакция психического на актуальные проблемы и переживания. Сновидения- возвращение к событиям и опыту, произошедшим с нами в течение дня. Если утром с нами что-то случилось, то в течение дня мы все время волей-неволей будем мысленно к этому возвращаться.
Замечали ли вы, что наши сны не поддаются никакой логике и объяснению? Происходит резкая смена событий, мест, людей и так далее. Но наш мозг превращает увиденное во сне в законченную историю, когда нас просят об этом рассказать. На самом же деле никакой логики в сновидениях нет, и наше сознание просто вынуждено придумывать историю, чтобы выстроить определенную логическую цепочку и как-то уложить сны в голове.
Кстати, если вы не помните свои сны, это не значит, что они вам и вовсе не снятся. Экспериментально доказано, что сны снятся всем, но не все люди их запоминают.
Существуют фазы сна, а также их стадии. Именно от этого зависит, вспомним ли мы сон на утро или нет.
Фазы: медленный сон, наступает сразу после засыпания, состоит из четырёх стадий, дыхание спокойное, ровное, давление понижается, глаза сначала совершают медленные движения, а потом неподвижны, мозг малоактивен, тело расслаблено. Вы отдыхаете, восстанавливаете физические силы. Быстрый сон(или БДГ-быстрое движение глаз), идёт сразу после медленного сна и длится от 10 до 20 минут. Тело обездвижено, за исключением мышц, отвечающих за сердцебиение и дыхание. Под сомкнутыми веками быстрые движения совершают глазные яблоки (отсюда название — БДГ). Мозг активно работает. Вы видите сны.
Значение сна
Полноценный сон способствует успеху в профессиональной и личной жизни. Согласитесь, вряд ли вы услышите «Да!», если во время собеседования будете зевать или заснёте на сеансе любимого фильма симпатичной вам девушки.
Но главное, сон — это залог здоровья. Во время сна вырабатывается ряд важных гормонов, идёт регенерация тканей, восполняются физические силы. Мозг тоже не бездельничает: некоторые его области становятся даже активнее, чем в период бодрствования.
Тест «Достаточно ли вы спите?»
Ответьте на три вопроса: Нужен ли вам будильник, чтобы проснуться?
Пьёте ли вы кофе или энергетики, чтобы сохранять бодрость днём?
Засыпаете ли вы в течение первых пяти минут? Утвердительные ответы на первые два вопроса и отрицательный ответ на последний говорят о том, что вам необходимо увеличить продолжительность своего сна.
Если вам интересна данная тема и вы хотите узнать ещё больше, то пишете комментарии, ставьте лайки, подписывайтесь, и я напишу ещё кое-что интересное и полезное для Вас!