КАК ПОВЕРИТЬ В СЕБЯ?
Вера в себя - крайне сложно описываемое явление. Нам бы так хотелось управлять им, но, словно самодостаточная женщина, она не реагирует на уговоры и тем более принуждение.
Вера в себя состоит из 3 компонентов, закладываемых в детстве:
1. Я верю в то, что мои потребности рано или поздно будут удовлетворены. (Когда родители удовлетворяют потребности ребёнка в безопасности, признании, принадлежности к группе).
2. Я знаю, что меня услышат. Я могу попросить дать мне что-то или не делать мне больно, и меня воспримут всерьёз. (Это когда родители воспринимают "нет" и "хочу" ребёнка нормально, а не игнорируют его, не заставляют взрослого ребёнка делать то, что ему не хочется, спрашивают его о том, хорошо ли ему).
3. Я не один, мир дружелюбен ко мне, я могу попросить о помощи просто так, и мне помогут. (Это о безопасности и доверии миру, когда родители, если не поощряют риск ребёнка, то хотя бы оказываются рядом и не смеются над его попытками сделать что-то новое и важное для него).
Это психологический взгляд. Мотивируй себя, не мотивируй, если есть пробел в одном из пунктов, вера в себя будет убегать от вас, как вредный котёнок.
Другой вариант, это работа со своими потребностями. Когда вы учитесь их находить и искать способы их удовлетворения. Да, выглядит это немного странно, когда 30-летняя "девочка" каждый раз спрашивает себя, чего я хочу? Но, поверьте , это круто меняет отношение к себе и качественно влияет на ваши взаимоотношения с окружающими.