Лучший: холодный кофе.
Кофе богат антиоксидантами, укрепляющими иммунитет. Возможно, именно поэтому его связывают со сниженным риском развития диабета и болезней сердца. Для наибольшей пользы пейте черный кофе или добавляйте немного молока (сахар, сироп или взбитые сливки не подходят для здорового напитка).
Худший: смешанные кофейные напитки.
В смешанных напитках кофе выходит на совершенно
Лучший: холодный кофе.
Кофе богат антиоксидантами, укрепляющими иммунитет. Возможно, именно поэтому его связывают со сниженным риском развития диабета и болезней сердца. Для наибольшей пользы пейте черный кофе или добавляйте немного молока (сахар, сироп или взбитые сливки не подходят для здорового напитка).
Худший: смешанные кофейные напитки.
В смешанных напитках кофе выходит на совершенно другую, гораздо менее полезную плоскость. Обилие сахарных сиропов, большое количество цельного молока и взбитых сливок повышают калорийность напитка — если взять самую большую порцию, вы получите минимум 530 ккал. Чтобы лакомиться им без сильного чувства вины, закажите 350 мл. с обезжиренным молоком и без взбитых сливок.