1. Осанка
Сгорбленность - это первое, что выдает, как ты себя видишь и как ты себя подаешь.
Прямая спина и правильная осанка не только заставит тебя без лишних усилий почувствовать себя уверенно, но остальные будут так тебя воспринимать. Когда человек сутулится, он выглядит так, будто пытается спрятаться от остальных.
Сделай это прямо сейчас: встань ровно, выпрями спину, расправь плечи и немного приподними свой подбородок. Поздравляю, теперь у тебя все под контролем.
2. Ходьба
А теперь начни идти (не забывая держать осанку, конечно же). Двигайся уверенно и чувствуй гордость за КАЖДЫЙ шаг, который ты делаешь.
Если бы от меня зависело, что входит в самые базовые потребности человека, я бы внесла туда правильную осанку и ходьбу. Красивая осанка - это то, что заставляет тебя быть уверенной в себе без лишних усилий. Думаю, не нужно упоминать еще про всю пользу для здоровья, которую она приносит.
3. Взгляд
Поддерживай зрительный контакт. Смотри в глаза при общении всегда. С любым человеком, даже с незнакомым.
Зрительный контакт не только поможет стать более уверенным в себе человеком, но и заставит остальных людей видеть тебя так же.
Смелые люди всегда побеждают. Не прячь свой взгляд и не отводи глаза в сторону. Когда проходишь возле зеркала - всегда смотри себе в глаза.
3. Голос и речь
Разговаривай только уверенно, четко и разборчиво произноси слова.
Никогда не занижай голос, не «глотай» слова и не заикайся (имеется введу именно форма поведения, а не заикание как нарушение речи от природы). Никогда не разрешай перебивать себя и сама не перебивай других. Никогда не чувствуй стыд и вину за свои слова и никогда не сомневайся в том, что говоришь и в своих мыслях в целом.
У меня есть для тебя задание: выдели три-пять уверенных в себе людей, которые тебя вдохновляют, и понаблюдай за тем, как они разговаривают. Понаблюдай и сделай выводы (можно даже в письменном виде), как они себя ведут и как себя подают.
Их ключевые действия и основные качества повторяй за ними, применяя их в своей речи и поведении. (Я рекомендую тебе попрактиковаться сначала в одиночестве, затем с близкими, и только потом уже с другими людьми).
Разговаривай так регулярно и постоянно веди себя с такой же уверенностью как и они. Практикуйся, и очень скоро такая же уверенная речь станет твоей «обычной» речью.
4. Движения
Заметила ты или нет, но движения так же являются одним из основных показателей уверенности в себе человека.
Работай над языком своего тела: не грызи губы, не складывай руки на груди, не сутуль спину (еще одно напоминание не будет лишним!), не дергай ногами, руками, не тереби свою одежду и волосы. Твои движения должны быть медленными и уверенными.
5. Флирт
Флирт - это осознание и демонстрация своей личности и привлекательности (и лично моя основная привилегия над другими девушками, как я считаю).
Я люблю общаться с парнями, я люблю внимание и влечение других мужчин ко мне. Я не представляю свою жизнь и саму себя без восхищенных взглядов в свою сторону. Игра глазами - это одна из самых основных и действенных способов флирта.
Используй флирт, приветливость и доброту как свое главное «оружие».
Не забудь подписаться!
