На протяжении жизни нам постоянно приходится что-то учить. Просто вспомни все эти вечера за зубрежкой стихов или бессонные ночи накануне экзамена... Было трудно, но многое ли ты можешь припомнить из того, что некогда хорошенько заучил? Вряд ли.
Между тем, если твоя работа предполагает умственный труд, то скорее всего потребность в изучении нового никуда не денется со временем. Так что ты будешь по-старому сидеть да зубрить, чтобы совсем скоро все усилия пропали. Неприятно, не правда ли? А ведь есть способ, позволяющий запоминать любую информацию надолго!
Немецкий ученый Герман Эббингауз провел ряд исследований, в ходе которых выяснилось, что существуют вполне определенные промежутки времени, за которые информация исчезает из нашей памяти. На основе этих промежутков была создана система для долгосрочного запоминания.
Итак, согласно исследованиям Эббингауза, в первые часы от момента получения новой информации идет наиболее быстрое ее забывание. За это время нас покидает порядка 60% информации. Спустя 10 часов мы помним уже только 35%. Еще через 6 дней у нас остается каких-то 20% от того, что мы заучили...
В результате были предложены следующие алгоритмы для запоминания:
Если есть пара дней на зубрежку, то мы учим и повторяем все со следующей последовательностью:
1️⃣ Сразу после окончания чтения;
2️⃣ Через 20 минут;
3️⃣Через 8 часов;
4️⃣ Через 24 часа;
Если нам нужно заучить что-то навсегда:
1️⃣Сразу после окончания чтения;
2️⃣Через 20—30 минут;
3️⃣Через 1 день;
4️⃣Через 2—3 недели;
5️⃣Через 2—3 месяца.
И не забывай во время получения информации осмысливать то, что заучиваешь, а также использовать ассоциации. Ведь в таком случае в будущем ты сможешь с легкостью припомнить все, что выучил.
