Многие люди, достигающие определенного возраста, начинают задумываться о собственном здоровье. Изучать свой организм, что они едят, из чего состоят. Так же возникает вопрос.
Что такое антиоксиданты? Что, как и зачем. Многие люди не умеют правильно доставлять начальную информацию до человека, отсюда и рождаются разные мифы. И антиоксиданты не остались в стороне.
Как создаются и что такое антиоксиданты? В нашем организме есть свободные радикалы, кислород поступает внутрь нашего организма, после этого по крови доставляется к каждой мышце и участку в нашем организме и происходит окисление. Но после этого происходит еще то, что называется освобождение свободных радикалов. Это молекулы, которым не хватает молекул кислорода, молекул энергии и эти молекулы становятся неуправляемыми и агрессивными.
Антиоксиданты, вещества в нашем организме, которые борются со свободными радикалами и защищают наш организм от них. Антиоксиданты, образуются в нашем организме, с помощью гормонов и ферментов, которые производит наш организм каждый день. Ферменты поступают в наш организм с едой и превращаются в аминокислоты, после в ферменты.
Мифы об антиоксидантах.
- Миф первый. В пище содержится недостаточное количество антиоксидантов для здорового человека.
Это не совсем так. В пище действительно разное количество антиоксидантов. Если питаться одним бутербродом в день, то количество антиоксидантов будет минимальное, нужно разнообразие пищи. Фрукты, овощи-это огромный склад антиоксидантов.
- Миф второй. Различные добавки из аптеки или магазинов спортивного питание-это лучшие антиоксиданты.
Нет. Это не так. Лучшие антиоксиданты - это натуральные продукты, потому что только они разлагаются на сильные по своему энергетическому составу микроэлементы, которых нет в БАДАх.
- Миф третий. Антиоксиданты имеют свойство омолаживать организм.
До сих пор научно не доказано, что они имеют это свойство. Доказано только то, что они имеют защитный эффект для иммунитета.
- Миф четвертый. Необходимо покупать только те продукты, на которых есть метка содержит микроэлементы и антиоксиданты.
Это тоже не соответствует истине. Большинство продуктов, та же самая колбаса имеет определенное количество микроэлементов. Но опять же, если употреблять колбасу каждый день в больших количествах. Ваш организм не станет чище или здоровее.