Всем привет! С вами Алексей Киселев.
Тут такое дело, с возрастом возникает все больше проблем со здоровьем. И по моему мнению многие проблемы от того, что мы едим. И вот я решился на эксперимент.
Проштудировал много статей в интернете о пользе голодания и как его правильно провести. Короче как оказалось эта целая наука. Есть короткое лечебное голодание по 1-3 дня, есть вплоть до 40 дней. Я сразу решил, что больше 2-х дней не выдержу, да и по идее длительный отказ от еды нужен под присмотров врачей.
Дня за три до начала небольшая подготовка, перестал есть мясо и какую-то обжираловку.
Начало по сути с вечера пятницы, поел последний раз в 17:30. С этого времени только вода и все.
Первые сутки.
Начиная часов с 10, я начал сильно хотеть есть. Причем это чувство все больше усиливалось и к концу дня видимо достигло своего максимума. На мое удивление, при этом у меня были силы.
Плюс всего этого - я пошел спать раньше, не стал торчать перед телеком поздней ночью, как обычно, т.к. голодным быть не так весело.
Вторые сутки.
Чувство голода куда-то пропало, есть хотелось, но это больше как привычка. Попросил жену убрать со стола даже сухофрукты, потому что они меня манили.
Но появилась очень сильная слабость, я хотел просто лежать и ничего не делать. У меня двое детей, и это нереально реализовать. Поэтому все мои движения были замедленными, вялость и прочая фигня. Видимо организм начал по максимуму сохранять энергию.
Где-то часам к 4-м вечера слабость стала уходить, настроение повысилось. Вероятно дальше будет совсем легче, но я думаю надо закругляться и возвращаться к моей еде.
Выходить из этого лучше не резко, поем немного овсяной каши на воде.
Немного выводов:
- Скинул 2 кг)
- Пока ощущение легкости в животе, да и выспался я даже за эти дни. Посмотрим что дальше.
- Еда - в больше степени это привычка, нам для энергии по сути много и не нужно.
- Думаю надо повторить, ощущение, что дня 3 точно нужно.
А вы пробовали воздержаться от еды?