Утро - время, когда человек закладывает настрой на весь день.
Поэтому важно его начинать с правильных вещей. Может быть, это зарядка, медитация или заполнение дневника благодарности.
Сегодня предлагаю посмотреть, как начинают своё утро успешные, знаменитые люди. Поехали!
Кейт Хадсон - американская актриса кино и телевидения, продюсер, сценарист, кинорежиссёр.
Для того, чтобы быть энергичной целый день звезда делает ванночку со льдом. Актриса накладывает лёд и опускает туда лицо. Держит до тех пор, пока кожа не потребует отдыха.
«Выиграв утро, выигрываешь день», - говорит Тимоти Феррисс - американский оратор, писатель, инвестор.
Тимоти уверен в том, что начинать день нужно с самого раздражающего действия. Для него - это заправить постель. Он становится горд за себя, у него есть четкая уверенность в том, что хотя бы одно дело находится в его полном контроле. Также, Феррис отмечает, что важно всегда наводить порядок в доме и разуме.
Опра Уинфри - американская телеведущая, продюсер, актриса, общественный деятель начинает своё утро в 5:30 утра с тренировки в зале. Это обязательный ритуал каждый день. Спорт даёт энергию и силы покорять вершины.
Дженнифер Энистон - американская актриса, кинорежиссёр, продюсер.
Утро звёзды начинается в 4:30 утра. Она встаёт, пьёт тёплую воду с лимоном, проводит 20-минутную медитацию, и занимается йогой.
Медитация и йога помогают человеку стать более сосредоточенным, спокойным и продуктивным.
Джулианна Хаф - американский хореограф, танцовщица, певица и актриса. Начинает свой день девушка с благодарности.
Сразу после подъёма в 6:30 утра, Джулианна вспоминает 5 вещей , за которые она благодарна Вселенной. После этого начинается полноценный день девушки.
Чьё утро вам понравилось больше всего? Пишите в комментариях!
Также подписывайтесь на мой канал и ставьте лайки!