Над данным вопросом задумывались все, кто хотел или хочет привести тело в форму
После начала тренировок не нужно сразу же садиться на жесткую диету. 🙅♀
Вам следует определить цель ваших занятий.
✅Если вы стремитесь к наращиванию массы, - достаточно обратить внимание в одинаковом количестве, как на тренировки, так и на баланс БЖУ в вашем питании.
✅Если вы стремитесь сбросить вес, - обратите внимание на сочетание различных тренировок в своём расписании (кардио+силовые), а также на баланс в рационе.
❗Нужно помнить о том, что:
- Сразу после тренировок, энергия будет тратиться на восстановление. Во время тренировок вы также сжигаете калории, и в любом случае теряете лишний вес.
- Нужно давать своему организму время для принятия того, что в вашей жизни теперь есть регулярные тренировки.
- С каждой тренировкой нагрузка увеличивается, со временем, вы заметите, что вы стали чувствовать себя гораздо лучше. С повышением выносливости организм будет тратить больше энергии – соответственно, вы в любом случае начнёте худеть.
________________________________
Все вопросы касательно визита вы можете задать по телефону 📲 +7(958)709-18-18 (+WhatsApp). Подпишись на наш аккаунт, чтобы не потерять! [club24100238|@unigym_otradnoe]