Ни зимой, ни весной нет никакого авитаминоза. В большинстве стран мира об этом диагнозе и не знают. А точнее, знают, но под этим подразумевается почти полное отсутствие витамина или витаминов с очень яркими симптомами. То есть это тяжелая болезнь, например, цинга, при которой выпадают зубы, кровоточат десны. В наше время такое тоже встречается, но в бедных странах. Проявления «российского
Ни зимой, ни весной нет никакого авитаминоза. В большинстве стран мира об этом диагнозе и не знают. А точнее, знают, но под этим подразумевается почти полное отсутствие витамина или витаминов с очень яркими симптомами. То есть это тяжелая болезнь, например, цинга, при которой выпадают зубы, кровоточат десны. В наше время такое тоже встречается, но в бедных странах. Проявления «российского авитаминоза» куда более призрачны и включают в себя бледность, усталость и плохое настроение.
И не надо спешить восполнять этот дефицит соответствующими витаминами — пока нет исследований, которые показывают, что это помогает.
При полноценном рационе вы так или иначе получите все необходимые вещества без возможно вреда или побочных эффектов.