Рано или поздно наступает момент, когда ребёнок начинает протестовать. Сладкий малыш в один прекрасный день закатывает скандал. Укладываться спать — ни за какие коврижки. Родители ломают голову, советуются с друзьями, у которых, возможно, были подобные скандалы. Но как найти единственное правильное решение?
У кого-то дети сговорчивые, у других маленький человек с большим характером и проще договориться с террористом, чем с ним. Конечно, не стоит забывать, что все мы разные, система воспитания тоже своя, ну и каждому нужен индивидуальный подход. Но ведь и отдыхать тоже надо!
Где-то в возрасте трёх лет дети перестают спать днём. Целый день ребёнок ведёт активный образ жизни. И на мой взгляд, точно не стоит дожидаться момента, когда вечером начнутся капризы. Видя это, родители начинают оперативно готовить своё чадо ко сну. И за это время малыш умудряется словить вторую волну бодряка. Нервная система несовершенна, процессы возбуждения и торможения замедленные. Контролировать себя ребёнок ещё не способен. Какое спать? Столько всего им ещё не сделано. Маленький человек не понимает, что бодрствует больше, чем нужно и, естественно, требует "продолжение банкета".
Режим сна необходимо соблюдать для детей всех возрастов. Каждая семья решает сама, как ей удобно. Кто-то ложится 21:00 и встает в 07:00, у кого-то график сна с 23:00 до 10:00. Главное в этом деле не давать недосыпать и пересыпать. В каждом возрасте нормы бодрствования и сна отличаются друг от друга.
Сомнологи (врачи, занимающиеся расстройствами сна) считают, что детей стоит укладывать в одно и то же время каждый день. Режим дня должен быть, ведь для вашего ребёнка всё ново. И когда есть границы ему проще переходить из состояния бодрствования в сон, психика успокаивается.
Вывод: не стоит дотягивать до истерик. Спит ребёнок днём или нет — давайте ему время на отдых. Это могут быть книги, спокойные игры, рисование, аппликации. Но и не забывайте о нормах сна и бодрствования. Пусть перед сном у вас будут свои ритуалы (если их нет) : купание, любимая пижама, игрушка, подушка и т.д. Качественный, здоровый сон — это очень важно!
А вы сталкивались с подобными ситуациями? Поделитесь своим опытом или ритуалами с ребёнком. Жду вас в комментариях.
Подписывайтесь на мой канал и ставьте палец вверх. Будет интересно.