Сегодня хочу затронуть тему про энергию. У вас бывало такое, что вы ничего не хотели делать? С утра уже были уставшими? И все время хотелось полежать. Это значить что у вас энергии нет. Я была в похожей ситуации. Мои дни ни чем не отличались друг от друга. Каждый день делала уборку по дому с не охотой, мне казалось это не выносимой работой которая никогда не кончается. В свободное свое время я тратила на лежание с телефоном. Лежала и просто выгорала. Я не понимала почему всех все получаются, они такие энергичные. А я даже с дивана вставая уже усталая. Долго изучив и применив на себе могу поделиться с некоторыми секретами:
Прочь негативные мысли. Когда вы негативны то будьте уверены у вас ничего не получиться. Вставая по утрам с позитивной мыслей, я заметила что хожу с полной батарейкой. И даже рутинные домашние дела мне давались легко.
Прочь гаджеты. Конечно мы не можем полностью отказаться от них. Так они уже неотъемлемая часть нашей жизни. Но злоупотреблять не стоит им. Они высасывают из вас ценные ресурсы как энергия и время. Не подвижно сидя или лежа в телефоне , вы тратите свою энергию в пустую. Поэтому больше движении, чем больше мы двигаемся тем больше у вас вырабатывается энергии.
Энергетические вампиры. Это люди которые питаются вашей энергии. Они сами могут не знать об этом, но получают удовольствия когда давать нас вас, когда вы расстраиваетесь. Так они питаются нашими энергиями. Обычно жертвами энергетических вампиров ставиться не уверенные в себе люди. А вы замечали что в любом коллективе есть сотрудник который как бы он не старался всегда выслушивает от начальство. Такой не уверенный себе сотрудник. И есть сотрудник который постоянно указывает на его ошибки, унижает при всех. Это энергетический вампир который питается энергии неудачного сотрудника.
Сплетни. Никогда не обсуждайте никого. Так вы отдаете свою энергию тому кого обсуждаете. Многие самоутверждаются обсуждая кого то, даже не замечая что отдают свои самые ценные ресурсы – время и энергию. Лучше вместо этого займитесь чем-нибудь полезным.
Мать природа. Природа, горы помогут вам зарядиться энергией. Как бы человечество не пыталось облегчить себе жизнь новыми инновациями. Все таки природа самый мощный источник энергии. Также часто купайтесь в море или хотя бы принимайте ванну с солью. Она смоет с вас стресс и негатив.
Музыка. Не важна какая именно. Главное что бы она вам нравилась и западала в душу. Включите на всю громкость и начните танцевать. Если вы это сделаете утром, то зарядитесь энергии на весь день.
Физическая нагрузка. Спорт любой вид спорта. Ну а если вы не любите спорт так же как я, то бег хотя бы пешие прогулки по утрам. Так же рекомендую посещать тренажерные залы по вечерам. Классно снимает стресс после работы.
Общение с успешными людьми. Не обязательно что бы это были богатые и знаменитые люди. В окружении вас наверняка есть люди которые в жизни чего то добились, которые постоянно в движении, занимаются чем-то. Такие люди зарыдать вас своей энергией.
Самое главное не тратьте свои ресурсы на других людей. Это ваша жизнь и она не бесконечна. Тратьте время, деньги и энергию с умом.