Об этом сообщает радиостанция «Говорит Москва» со ссылкой на руководителя Центра медицины сна МГУ им. Ломоносова Александра Калинкина.
По словам эксперта, недосып увеличивает риск заражения инфекциями на 250%. Так, при сокращении сна иммунитет резко падает, что увеличивает вероятность подхватить любую вирусную инфекцию. Александр Калинкин также рассказал о норме сна. Для большинства людей она составляет от 7 до 9 часов.
Автор: Ирина РЕЙТОН
Фото: pixabay.com