Добрый день, дорогие читатели. Сегодня пост о том, что в нашей жизни мелочей не бывает…
Эмоции – это наши реакции на какие-либо события в жизни, как плохие, так и хорошие. Возникают эмоции в достаточно древней части нашего мозга, доставшейся нам от далеких предков. Эмоции есть не только у людей, но и у животных. Можно сказать, что эмоции – это результат эволюции, механизм, позволяющий животным оценить значимость событий окружающей среды.
К чему я это рассказываю? А к тому, что контролировать сам факт появления эмоций мы не можем. Они возникают быстрее, чем мы понимаем, что произошло. Наша «сознательная» зона мозга (а именно - кора) не задействована в этом процессе. Все, что мы можем выбрать – это способы выражения (и то не всегда) и переживания эмоций. От этого будет зависеть длительность ее переживания.
По мнению некоторых ученых настроение, темперамент и свойства личности по сути своей если не одно и то же, то сильно взаимосвязанные процессы. Отличает одно от другого – длительность эмоциональной реакции. Под сомнения ставится вопрос, а что же первично? Характер определяет способ выражения или же привычка к определенной эмоциональной реакции формирует характер? Обычно считается, что верен первый вариант, но, похоже, не все так однозначно.
Настроение – относительно продолжительное психическое состояние, которое является проявлением затяжной эмоциональной реакции. Или же простыми словами – это «зависшая» эмоция и ее выражение.
В психологии есть такой термин – «период невозбудимости», который означает промежуток времени выделения химических веществ в организме в связи с эмоциональной реакцией. Чем дольше этот период, тем больше мы испытываем эти чувства. Если этот промежуток равен несколько часов или максимум пару дней, то речь идет о настроении.
Теперь рассмотрим ситуацию – в понедельник с утра мы пришли на работу и поругались с коллегой. Стресс? Стресс! Целый коктейль негативных эмоций создает нам плохое настроение. Во вторник с утра по дороге на работу нам наступили на ногу. Стресс? Таки да. И опять «плохое настроение»… И так всю неделю. В результате период невозбудимости затягивается, потому что все время получает подпитку, и выходит за рамки «максимум пару дней». И тогда мы получаем… темперамент!
Темперамент – тенденция выражать определенные эмоции через привычные модели поведения.
Период невозбудимости темперамента – несколько недель, максимум месяцев. Если наша черная полоса затягивается и вот мы уже в плохом настроении несколько недель, мы становимся «занудой», мрачной личностью, брюзгой в вечно плохом настроении. И чем чаще плохое настроение проявляется и чем дольше держится, тем сильнее закрепляется эта модель поведения.
И вот если такая модель поведения затягивается на год или годы, она уже становится свойством личности или характером. И так незаметно окружающие уже считают нас злобным, жестоким и вечно недовольным человеком. А все начиналось с легкомысленной привычки слишком болезненно и глубоко реагировать на мелкие неприятности и позволять им портить себе настроение.
Посеешь поступок – пожнешь привычку, посеешь привычку – пожнешь характер. Посеешь характер – пожнешь судьбу. Поговорка
Очень верное изречение, особенно в случае выражения наших эмоций и выбора способов их переживания. Поэтому в следующий раз, когда захочется расстроиться из-за остывшего кофе или дурацкого письма клиента, можно подумать о перспективах.. Стоит ли оно того, чтобы портить себе не только настроение, но и характер, а потом еще и судьбу? Мне помогает… в большинстве случаев ;о)))
Спасибо, что дочитали до конца! Буду благодарна за подписку и лайки. И до новых встреч на канале :о)