Современный мир просто «сдвинулся» на постановке целей, задач, прописывании «хотелок» и желаний. Каждый второй составляет длинные списки, определяет приоритеты, планирует действия, делит «слонов на кусочки», мечтает, строит планы, думает о развитии.
А вот как быть, если совсем ничего не хочешь? Просыпаешься по будильнику, как автомат, работаешь, ешь, смотришь телевизор и пр. просто потому что надо же что-то делать, хотя уже давно абсолютно всё равно что.
Жизнь превратилась в серое полотно обязательств и рутины, праздники не радуют, не радует вообще ничего.
Так же как ничего особо и не огорчает. Уже всё узнал, всё попробовал, всем пресытился, что-то новенькое будит твоё сознание на пару часов или дней и снова погружает в обычную безрадостную серость.
«Эй, счастье, где ты?» - иногда задаёшься этим вопросом и снова обречённо бредёшь в однообразные будни.
«Не знаю, чего хочу» – это состояние тела
Если вы сейчас пребываете в этом положении, задайте себе вопрос: «Какой период в своей жизни я проживаю?»
Вспомните, возможно, недавно вы пережили травматичное событие, которое повлекло за собой эмоциональное выгорание (уход близкого человека, неразделённая любовь, глубокое разочарование и пр.) Если переживания были очень интенсивные, длительные, то ваша энергосистема «просела», ей нужно просто отдохнуть.
Симптомы «выгорания» проявляются, если вы вкладывали много сил, чтобы добиться чего-то, а когда добились, оказалось, что вам этого не надо.
Не стоит беспокоиться, если вы недавно совершили «прорыв» в какой-либо области своей жизни, после пиков напряжения всегда идёт спад активности, чтобы передохнуть и набраться сил.
Но если состояние «нехотения» затягивается, нужно отнестись к себе с полным пониманием.
Что сделать, чтобы захотеть
Если вы оказались в позиции неосознавания своих желаний, то ни о каких глобальных планах не может быть и речи. Пусть глобальные аспекты жизни подождут, когда вы вернётесь в ресурсное состояние.
Ключ к восстановлению кроется в мелочах. Простое проживание моментов сегодняшнего дня поможет обрести утраченную телесную чувствительность, контакт с самим собой, своими эмоциями и энергией.
Каждый день как можно чаще задавайте себе вопросы:
- «Чего я хочу именно сейчас?"
- "На завтрак? На обед?"
- "Какую одежду хочу надеть?"
- "Чем заняться в ближайший свободный час?»
Это должны быть очень простые вещи, максимально простые.
Если даже и на них тело молчит, не откликается, это тревожный звоночек глубокой внутренней разобщённости. Это может происходить тогда, когда от вас долгое время слишком много чего-то требовали (родители, партнёр, коллеги и пр.) Организм «задолбан» настолько, что в нём заглушены все внутренние импульсы.
Можно начать разговаривать со своим телом: «Что произошло? Почему ты так себя сейчас чувствуешь?», - как с маленьким ребёнком. Можно себя погладить и обнять, побаловать вкусняшкой, тёплой ванной, массажем.
Здесь важна каждая мелочь. Если тело откликнулось, что хочет просто полежать, нужно дать ему эту возможность. И это уже очень хорошо.
Восстанавливаться важно не торопясь, постепенно, шаг за шагом, приучая себя к постоянной внутренней связи со своим организмом: «Я тебя слышу, я тебя чувствую, я тебя понимаю».
Нельзя допустить, чтобы такое состояние продолжалось длительное время. Это может «потянуть» за собой глубокую внутреннюю перестройку тела, нарушение физиологических процессов, и тогда уже не обойтись без помощи специалиста.
Берегите себя, подписывайтесь на канал, будьте всегда Красивы, Молоды и Счастливы!