Привет читателям моего канала. У меня уже была такая статья, но я внесла поправки, добавила картинку. Работаю над качеством статей.
Окр у тебя или нет- важно это прочитать. Возможно, у тебя есть знакомые с окр. Прочитав статью, ты сможешь им помочь советом или оказать непосредственную поддержку в момент совершения обряда.
1. Старайся абстрагироваться
Звучит трудно, но для обладателя окр с опытом могу сказать, что если в момент обряда задуматься про то, что поесть или то, в каком году произошло событие, то можно отвлечься на эту мысль и забыть про ритуал.
2. В момент появления мысли задавай себе вопросы
Например "почему я должен это сделать?", "почему меня это беспокоит?", что будет, и, главное, что не произойдет, если я не сделаю это.
3. Если уже начали делать обряд
Задавать вопросы себе непосредственно про то, почему я сейчас это делаю и чем мне это поможет.
4. Включай и слушай
Не важно что- любая информация из СМИ, телевидение.
5. Просто остановись
Стой и смотри на то, что рядом, или с чем хочешь совершить обряд. Борись с желанием сделать это. Самый абсурдный, но верный совет.
6. Доп. совет. Если ты готов, то иди к психиатру.
Есть люди как я, которые по разным причинам к этому не готовы. Для вас я пишу эту статью с советами, которые использую сама. Надеюсь, что этот опыт поможет вам.
Пишите в комментарии есть ли у вас окр? Как с ним боретесь?