Каждая мама после появления малыша,понимает,что ее фигура уже не та.Не получается надеть старые наряды,вы начинаете нервничать,у кого то развивается послеродовая депрессия
Но в этом случае главное взять себя в руки,помните ваши эмоции чувствует ваша кроха.
Для начала нужно подождать,когда ваш врач разрешит заниматься спортом,это время зависит от того,как прошли ваши роды,было ли это кесарево.В первую очердь после родов,вы можете надеть карсет(бандаж)с разрешением акушера-гениколога,что бы ваши органы приняли исходное положение.
Большую значимость имеет питание, пока вы будете кормить ребенка грудью,вы придерживаетесь диеты.
В этом случае вам нужно сбалансированное рациональное питание, ко всему прочему, – еще и необходимый фактор для стабилизации веса и восстановления фигуры после родов. Для того, чтоб вернуть «фигурные показатели» к прежним нормам, специалисты рекомендуют пересмотреть рацион питания в пользу здоровой малокалорийной и нежирной пищи.
Так же вам поможет некоторые косметические процедуры могут внести свою лепту в процесс восстановления фигуры. Речь идет о самомассаже, который позволено проводить с применением увлажняющих и антицеллюлитных средств. А еще – о пилинге: как с целью возвращения коже красоты и упругости, так и с целью восстановления форм.