Для каждой девушки очень важно хорошо и молодо выглядеть. Для этого необходимо следить за собой, кто-то прибегает к помощи косметологических процедур и инъекций. Ведь то, как ты себя преподносишь, можно сказать своеобразная визитная карточка.
Поговорка, что встречают по внешности, как нельзя актуальна во все времена. Но есть вещи, которые по незнанию или ошибки, способны добавить тебе несколько лишних лет, и если в 20 это не критично, то в 40 уже не желательно. Какие же они и чего нужно избегать, расскажем в статье.
Преждевременное старение
Этот процесс к сожалению избежать не возможно, но есть способы его замедления, это совсем не трудно. Изучив его причины, ученые выдвинули ряд отягчающих факторов, возглавляют его ― вредные привычки, частые стрессы и недосыпы, не верное пищевое поведение, неправильный уход за собой. Есть и заболевания приводящие кожу в плохое состояние, но это немного другая тема, их провоцируют не зависящие от человека обстоятельства. Кожу, любая женщина может поддерживать даже в домашних условиях. Проявления, которое бросаются в глаза при первом же взгляде, это наличие морщин на лице и видимых участках тела, за это, как правило, переживают больше всего, стараясь спрятать надевая закрытую одежду. Но если ты столкнулась с подобной проблемой, то приложи максимум усилий, чтобы остановить их. Начни с пересмотра своего образа жизни, возможно, что-то надо исключить, любая косметика и омолаживающие комплексы, будут бессмысленной тратой денег, если выходя от косметолога, ты закуриваешь сигарету.
Чего надо придерживаться
Есть восемь рекомендаций, которые помогут поддержать здоровье и молодость. Вот они:
- использование крема от загара ― вообще солнечного излучения лучше избегать, под его воздействием происходит разрушение коллагена и эластина, появляются пигментные пятна и морщины, остановись на SPF 30 и выше;
- наладить режим сна ― все клетки восстанавливаются наподобие нашего, регенерирующие свойства начинаются в ночные часы;
- не экономим на питании ― нехватка витаминов пагубно скажется на всем организме;
- забудь про сахар ― одна из причин сыпи и акне, является избыток сладкого;
- долой курение ― страдают не только легкие, но и кожный покров, мешки и сухость, вот что ты рискуешь получить;
- нет алкоголю ― он вызывает обезвоживание;
- пей много воды ― обычной, фильтрованной, она придаст упругости и свежести;
- никаких стрессов ― под его влиянием меняется все, но замечаем мы лишь снаружи, начни практиковать йогу и медитацию, найди занятие для успокоения по душе, или сходи к психологу.
Люби себя, если не подумаешь о себе вовремя, может быть поздно, за тебя это не сделает никто. Выдели время, которое посвятишь этим манипуляциям, это могут быть различные маски, гимнастика, занятия в зале. Проводи больше времени на свежем воздухе, гуляй по городу пешком, Придерживайся рекомендаций, нормального образа жизни и питания, тогда не придется бороться с нежелательными последствиями. Конечно более простой способ, это прибегнуть к уколам и омолаживающим процедурам, но при несоблюдении правил испортить можно все.