Хочешь изменить свою жизнь? Не знаешь как? Что ж, тогда ты оказался в правильном месте и в нужное время. Пора действовать. Сейчас или никогда.
НАУЧИСЬ РАСПОРЯЖАТЬСЯ СВОИМ ВРЕМЕНЕМ.
Да, возможно ты подумал, что это банально. Однако, это действительно очень важно. Сперва, постарайся меньше времени уделять социальным сетям. Пора выбираться из этих «сетей». Например, ты можешь поставить таймер на телефоне на 30 минут, а сам пойти и сделать наконец-то свою работу или написать очередное эссе. Но, если тебе очень захочется зайти в Тик Ток или Инстаграм, то сразу подумай о своих целях. И ты поймешь, что тебе следует сделать.
2. ВЕДИ СВОЙ ЕЖЕДНЕВНИК ИЛИ ПЛАНЕР.
Это поможет тебе в расстановке своих дел и ничего не забыть. Советую тебе вести свой планер в ярких цветах.
3. ПРОСЫПАЙСЯ НЕ В 12, А В 6 УТРА.
Если ты рано просыпаешься, то за день ты успеваешь больше, чем обычно. Но, конечно, в выходные ты сможешь выспаться, как следует. Не забудь поставить приятную мелодию на будильник. Это и в правду помогает.
4. СДЕЛАЙ ПАРУ УПРАЖНЕНИЙ – И ПОЧУВСТВУЕШЬ БОДРОСТЬ.
Не обязательно делать сложные упражнения! Главное- включи музыку, которая тебя мотивирует и вперед! Подбери подходящий комплекс для себя и смело иди к своей цели. Это даже сделает тебя увереннее.
5. МЕДИТАЦИЯ ПОСЛЕ 5 МИНУТ ПРОБУЖДЕНИЯ- ОТЛИЧНАЯ ШТУКА.
Главное - не заснуть обратно. Есть несколько способов:
1) Поставь таймер на 5 минут и останься в тишине. Сядь поудобнее и постарайся ни о чем не думать.
2) Включи медитацию на ютубе или просто расслабляющую музыку и настройся на новый день.
Это не так сложно, как ты думал, верно? Удачи!