В части 1 мы разработали, выработку каких гормонов стимулирует занятие сексом.
На повестке дня выяснить связь вышеперечисленного со спортом.
Рефлекторный период - наступает после оргазма с последующим резким спадом нервного возбуждения - период времени, в течение которого нервная и мышечная ткань находятся в состоянии полной невозбудимости (абсолютная рефрактерная фаза) и в последующей фазе – пониженной возбудимости (относительная).
Мышцы расслабляются, восстанавливается нервная система, снижается ЧСС. Необходимо время, т.к. организм не способен сразу вновь выделить необходимое число гормонов.
⠀
У мужчин длительность данного периода зависит от возраста, гормонального и психоэмоционального статуса и длится от нескольких мин. до часов или дней в пожилом возрасте.
⠀
Некоторые (в ср. до 30-35) имеют настолько замаскированный рефректорный период, что способны проводить повторные половые акты, не извлекая половой член из влагалища после первого семяизвержения.
⠀
Наличие времени ограничения активности мужчины способствует созреванию половых клеток, повышая оплодотворяющую способность спермы, что маловероятно при частном семяизвержении.
⠀
У женщин длительность рефректорного периода равна....нулю.
Биологическая задача женщины заключается в восприятии спермы, поэтому она, наоборот, выигрывает при отсутствии рефректорного периода.
Именно поэтому женщины могут испытывать оргазм несколько раз за один половой акт.
Собственно, мать природа продумала все для продолжения рода.
Кстати, вот почему мужчин, в отличие от женщин, тянет поспать после секса.
ВЫВОД:
С точки зрения гормонального статуса и активности нервно-мышечной системы, тренировка в рефректорный период будет не лучшей идеей для мужчин и не отразится на результате у женщин.
⠀
Другое дело - интим после. Проводилось ряд исследований, подтверждающих связь повышения активности иммунных клеток во время занятия сексом и улучшения способности к восстановлению.
⠀
С рефлекторным периодом разобрались, а что дальше?
⠀
В ЧАСТИ 3:
⠀
-Воздержание и уровень тестостерона
-Про энерозатраты и белок
-Про потерю концентрации. Что говорят исследования.