Со вторника - мой ежедневный рацион на неделю и немного лирики о личном, а пока мой рецептик...

Очень вкусно!

Сегодня мой ужин( он же обед😉) в 16-00.

Всё просто и потрясающе вкусно!! Есть не хочется до утра- проверено❤

Продукты:

Мои продукты

💟пармезан 20гр.

💟огурец, помидор, шпинат

💟170гр. шампиньонов

💟1/2 луковицы

💟щепотка семян льна и кунжута

💟оливковое нерафинированное

💟2 ст.л сметаны 15% ☝

обжариваем на капле масла шампиньоны с луком под крышкой 10 минут,

Шаг1

добавляем сметану, под крышкой 2 минуты⏩

Обязательно контроль веса

выкладываем на тарелку, посыпаем сыром. ☝делаем салат из овощей и зелени, добавляем семена и 1 ст. л оливкового масла. 

Приятного!

Время приготовления 15 минут😉

Едим с наслаждением и радостью!!!!

Утром ловим отвесы, минимум 100гр.

Целую, ваша Настя😘🔥 #х#деюнаработе #х#деть #п#леодиета #п#леорецепты