Здравствуй, мой читатель!
Иногда бывает день, когда абсолютно не получается себя собрать и заставить начать делать запланированные дела. И это даже не лень или прокрастинация, столь любимые нами, а понимаешь, что это что-то другое. Мотивация не помогает и все излюбленные методы обхитрить подсознание тоже не в состоянии заставить тебя подняться с дивана и начать уже разгребать набравшиеся долги перед самой собой.
Знаем ведь, что несделанные дела имеют свойство снежного кома: очень быстро накапливаться. И еще знаем, что стоит только начать и внутреннее сопротивление уйдет.
Что же это?
Это вовсе не банальная ситуация: потеря внутренней энергии. Стрессовые ситуации, избыток информации, головная боль и гиперответственность – вот основные факторы, обесточивающие нас ежедневно. Поэтому старайтесь по возможности дозировать их присутствие в вашей жизни, включайте осознанность.
Ну а если уже попали в ловушку и «батарейки на нуле», то будем использовать самые простые и доступные каждому методы.
Способы восполнить эмоциональную и физическую энергию
1. Танец
Это может быть любой танец: вспомните как вы разучивали ча-ча-ча в школьном ансамбле или зажигательную румбу, можно включить ритмичную музыку и начать двигаться под диско, просто кружитесь на месте, если другого не хочется. Именно заставив свое тело непринужденно двигаться, не контролируя себя, вы расшевелите энергетические потоки и начнете наполняться жизненной силой.
Даже если вы позажигаете всего под парочку треков – минут 10, этого вполне хватит, чтобы подзарядиться.
2. Прогулка на природе
Еще один очень доступный способ для того, чтобы заставить энергию вернуться к вам. Не торопитесь, превратите свою прогулку в медитацию: наблюдайте за тем, что происходит вокруг и отключитесь от проблем. Небо, деревья, снег или трава, шум ветра, шелест листьев или танец снежинок – наблюдая за естественными процессами, происходящими в природе, вы вспоминаете, что и сами являетесь ее неотъемлемой частью.
Природа щедро делится своей силой – нужно только остановиться ненадолго и наполниться ею.
3. Пойте!
Даже если нет слуха и голоса. Пение очень здорово помогает открыть дверь энергетическим потокам. Идеальный вариант – если вы останетесь дома совсем одна и включите караоке. Если его нет – не беда - подпевайте своему любимому исполнителю на ла-ла-ла. Звуковые вибрации разбудят каждую клеточку вашего тела и наполнят энергией творчества и радости.
Вот такие три самые простые и доступные способа у нас с вами получились. Если у вас есть свой секретный метод – делитесь в комментариях, возможно, он подойдет кому-то еще и сделает его счастливее!
