Зачастую мы сталкиваемся с ситуациями, когда люди проявляют агрессивное поведение по отношению к нам. Нас это приводит к нервному истощению, ухудшению отношений и это пагубно влияет на здоровье.
Почему же люди так с нами поступают?
На это есть несколько причин:
1) Умалчивание проблем
Когда человека, что-то не устраивает, он умалчивает, а потом срывается на близкого, выливая на него свое напряжение.
2) Совокупность неприятных ситуаций.
У всех у нас есть плохие дни, когда "мы не в духе" и к сожалению не каждый умеет генерировать свое напряжение в нужное русло( об этом чуть позже).
По сути говоря, агрессия-это неудавшаяся попытка заявить о своих чувствах.
Если разбирать ситуацию поэтапно, то получиться:
1) Человек зол на какое-то обстоятельство в его жизни.
2) Выливает свое напряжение на другого, потому что не умеет конструктивно выплескивать агрессию:
- Не занимается спортом
- Не решает проблему сразу.
Про последний пункт хочу сказать, что далеко не каждый человек готов высказать все что его не устраивает. Мало того, некоторые люди ( об этом я чуть позже еще расскажу) уходят в жалость к себе и накапливают обиду, что будущем несет последствия для здоровья.
Как противостоять агрессору?
Лучшие способы:
- Не обращать внимание, если тебе хамит не знакомый человек
- Оставаться спокойным
- Если же на тебя наехал твой коллега по работе или друг, то лучше всего просто дистанцироваться от этого человека.
Откуда я это все знаю?
Дело в том, что некоторое время я находилась под жутким прессом моего окружения и вместо того, чтобы конструктивно отстоять свои границы я уходила в жалость к себе и самобичевание. Потом начала над собой работать, поняла свои основные ошибки, косячила, но тем не менее теперь много знаю про коммуникацию и отошения.
Заходи на мой канал тут интересно.
Согласен со мной?
Если есть, что дополнить, то пиши в комментариях.
Если же хочешь со мной поспорить, то я тебя тоже жду в комментах.