Как только вы вернетесь до 1800-хгодов , сон начинает выглядеть совсем по-другому. Ваши предки спали так , что современным спящим это показалось бы странным – они спали дважды. И ты тоже можешь.
Рассказ предков от 1-го лица
Наш сон дважды за ночь был впервые открыт Роджером Экирхем, профессором истории в Вирджинском технологическом институте .
Его исследования показали , что мы не всегда спим одним восьмичасовым куском. Мы привыкли спать в два более коротких периода, в течение более длинного диапазона ночи. Этот диапазон длился около 12 часов и начинался с трех-четырехчасового сна , двух-трехчасового бодрствования.
Ссылки разбросаны по всей литературе, судебным документам, личным бумагами эфемерам прошлого. Удивительно не то , что люди спали в течение двух сеансов, а то, что эта концепция была так невероятно распространена. Спать вдвоем было стандартным, общепринятым способом сна.
Один английский врач писал, к примеру, что в идеальное время для изучения и созерцания была между “первым сном” и “вторым сном.” .Но что же люди делают с этими дополнительными сумеречными часами? В значительной степени то, что вы могли бы ожидать.
Большинство оставалось в своих постелях и спальнях, иногда читая, и часто они использовали это время , чтобы помолиться. Религиозные наставления включали специальные молитвы, которые нужно было произносить в полудреме .
Другие могут курить, разговаривать со спящими или заниматься сексом. Некоторые были более активны и уходили в гости к соседям.Как мы знаем, эта практика со временем угасла.
Экирх связывает это изменение с появлением уличного освещения и , в конечном счете , электрического внутреннего освещения, а также с популярностью кофеен. Автор Крейг Козловски предлагает еще одну теорию в своей книге "Вечерняя Империя". С увеличением количества уличного освещения ночь перестала быть областью преступников и подклассов и стала временем для работы или общения. Два сна в конце концов были сочтены расточительным способом провести эти часы.
Независимо от того , почему это изменение произошло, вскоре после начала 20-го века понятие двух снов исчезло из общего знания примерно до 1990 года.