Хочу написать про такую банальную вроде штуку, как недосып.
Скажите честно, дорогие дамы - кому эта беда знакома?
У кого из знакомых ни спросишь - все чуть ли не в один голос говорят: выспаться как следует им удается дай Бог, если изредка. То вставать надо на работу рано, то детей в школу собирать-провожать, а еще - накануне трудно заснуть, а то бессонница - в голове крутятся и крутятся мысли, перебираются события прошедшего дня, придумываются ответы, реплики, реакции на сказанные кем-то слова - "галдеж в голове", как я это называю.
На Вконтакте мне часто в приват пишет разный народ на тему "что бы такое съесть, чтобы чувствовать себя отлично".
И по ходу общения почти всегда выясняется, что у публики, которая ищет средства от вялости, хронической усталости, апатии - НЕДОСЫП. Вовсю. Бывает, люди не высыпаются нормально годами, а потом удивляются, что у них мутная голова, путаются мысли, снижается концентрация внимания и начинаются когнитивные расстройства.
А еще у многих женщин болит поясница, и это тоже мешает спать. Ух, как мне это мешало в свое время, особенно когда я располнела!...
...И вот люди утром встают нехотя, себя заставляя, голова тяжелая, как будто и не спали, не отдыхали вовсе, а впереди - снова рабочий день... Знакомо?
И блин, какая уж тут красота, если в течение дня весь организм об одном кричит - дайте мне поспать!
Я что хочу сказать.
Мало "постулатов красоты" применимы ко всем женщинам поголовно, без исключения, любого возраста, любого типажа, любой внешности, веса, образа жизни. Но важнейший из таких постулатов - необходимость спать столько, сколько требует наша тушка. Как угодно, а эту возможность себе нужно обеспечивать, если мы хотим сохранить здоровье - ибо красота без здоровья невозможна. У всех, наверное, разные возможности и разные приемы в организации того, чтобы лечь , заснуть, выспаться. Но без "высыпания" (сорри за нелепое слово) о сохранности здоровья можно даже не мечтать.
А еще мне интересно:
- многие ли спят так, чтобы лечь, заснуть за 15-20 минут, проспать 6-8 часов и проснуться бодрячком?
- многие ли спят без матраса вообще, на чем-нибудь вроде пары слоев ватина поверх основания кровати? Я вот именно так сплю... а сколько матрасов в свое время перепробовала! Ни на одном не удавалось спать нормально, поясница болеть начинала просто жутко, хоть вой, честное слово. Только вариант "без всего" помог "от поясницы".
- интересно, а многие ли спят без подушки вообще или с подушкой очень низкой? Самое интересное, что я видела отзывы женщин о том, что у них повышалось давление от неудачной подушки и начинала болеть голова. Причем не единичный отзыв, похоже, это массовое явление. Не удивляюсь: если шея будет в напряжении долгое время, то и давление может "полезть", и голова заболит. (нет, это не реклама ортопедических подушек :-)