КАК УЛУЧШИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ?
📌 топ-5 упражнений, которые изменили мое сознание
✅ 1. ЦЕЛЕПОЛАГАНИЕ.
Продумайте хорошо и напишите список своих целей. каждое утро, ещё в кровати, по памяти пишите весь список своей рукой в тетрадь.
✅ 2. ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ. САМООЦЕНКА. Перед сном пишите:
-5 благодарностей себе за этот день;
-5 радостных вещей.
если пишется слишком легко - добавляйте пункты
✅ 3. ТАЙМ МЕНЕДЖМЕНТ.
Утром составляйте список дел и проставляйте время выполнения.
Старайтесь действительно попасть во временные рамки. С первого/пятого раза может не получится, но с 10го может. стоит себя наградить в этот день по полной 🙌🏼
✅ 4. ПРОГРАММИРУЕМ СОЗНАНИЕ.
Читайте себе аффирмации утром.
Например:
-я люблю себя
-я богат(а)
-вокруг меня много хороших и любимых людей
-я здоровый(ая) и стройный(ая)
-вселенная меня любит
-и тд.
таким образом можно залечить душевные раны, бессонницу, настроиться на здоровое питание, лучше выглядеть
✅ 5. УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ.
Это самое нужное качество для тебя.