Начну пост-знакомство с этого вопроса: Как полюбить себя и свое тело?
Меня зовут Елена и канал "Тело жизни" будет именно об этом. В нем будет много о правильном питании, о уходе за телом и лицом, о женских радостях и проблемах. Но начинать нужно именно с отношений с собой.
Однажды , будучи в глубокой тоске , я спросила подругу: как прожить еще один день? Как заставить себя встать с постели и что-то делать? Ее ответ навсегда запал мне в душу- люби себя в каждом движении: в том как ты пьешь кофе, в том как ты одета, как ты садишься в кресло. Не нравишься себе в этом? Сделай так ,чтобы понравиться. Купи классную пижаму, поменяй прическу, заботься о себе. Не только когда с тобой рядом люди, а каждое мгновение.
Задай себе вопрос: если бы я была другим человеком, то мне бы нравился такой человек как я настоящая? А какой бы я себе понравилась?
Другой совет был от психолога. Каждый день спрашивай себя : чего я хочу сегодня и сейчас? К сожалению, внутренний ребенок очень быстро замолкает, если не прислушиваться к нему. Потом и вовсе не вспомните чего же хочется именно вам.
Много лет я боролась с лишними килограммами. По сути, я боролась со своим телом. В следующих статьях я расскажу обо всех , использованных мною способах, как удачных, так и неудачных. Но лишь недавно , после работы с психологом, я осознала ,что борюсь с собой и проблемы в нелюбви к себе . Тогда началась моя учеба на нутрициолога для того,чтобы понимать как работает организм и как правильно составить свой рацион , а потом и в направлении изменения пищевого поведения.
Сейчас я понимаю,что только человек,который любит себя, будет методично вести дневник питания, будет следить за составом того,что он ест, будет делать самомассаж лица и правильно очищать кожу каждый день . И кайфовать от этого. Потому что забота о себе кроется в мелочах,которые необходимо ежедневно повторять. День за днем.
Приглашаю Вас подписаться на мой канал "Тело жизни" ,чтобы получать максимум полезной информации о похудении, о здоровом питании, уходе за собой, и конечно же, о том как полюбить себя и свое тело.
#красивое тело #диета #правильное питание #как полюбить себя
#похудение #стройность