Трудно поверить, но частые болезни, головные боли, перхать, ухудшение настроения часто связаны с паразитами в нашем организме. Зачастую вывести их не очень просто, поэтому диетологи рекомендуют употреблять продукты, которые способствуют профилактики и лечению гельминтоза.
Плюс этого подхода в том, что эти продукты доступны для употребления в пищу.
🔴 Кто такие гельминты?
Гельминты это многоклеточные организмы которых называют глистами известно более 100 видов.
Жить в нашем теле они могут годами забирая ресурсы и отравляя наше тело. Есть подсчеты ученых, которые говорят что около 3 млрд. людей на нашей планете страдают гельминтозом.
Одно из самых распространённых заблуждений то что гельминты живут только в кишечнике, но на самом деле это не так они могут жить в крови, легких, мышцах, печени, глазах и даже в мозге.
Но самое коварное то что люди игнорируют пока симптомы не обретают критический характер.
🔴Симптомы:
1.Расстройство пищеварения.
2.Боли в желудке.
3.Потеря аппетита.
4.Кашель.
5.Проблемы с настроением.
🔴Наиболее распространенный путь это нечистые руки, питье нечистой воды и принятие необработанной еды. Следовательно, для профилактики гельминтов нужно мыть руки, есть чистую обработанную еду и пить чистую воду, но помимо этого специалисты рекомендуют обратить внимание на ваш рацион питания, потому-что некоторые продукты по силе воздействия на гельминтов вполне равны с лекарственными препаратами. То есть нам нужно употреблять те продукты, которые будут содержать в себе клетчатку. Так же продукты с витамином А (снижают восприимчивость), продукты с содержанием Цинка и витамина С (влияют на работу нашего иммунитета, улучшают работу ЖКТ и снимают восприимчивость к паразиту) и пробиотики (оздоравливают наш кишечник).
🔴Продукты:
1.Чеснок.
2.Тыквенные семечки.
3.Ананас (не консервированный, а обычный спелый).
4.Грибы лисички (либо свежие, либо сушеные).
5.Морковь либо морковный сок (суточную норму).
6.Лимон вместе с бананом (есть спелые, свежие лимоны категорически не рекомендуется людям с болезнями ЖКТ либо людям у которых аллергия на цитрусовые фрукты).
7.Брокколи.
8.Гранат (не превышать суточную норму).
9.Свежий и молотый перец (не злоупотреблять).
🔴Кстати, было бы интересно посмотреть в комментариях какие вы из этих продуктов едите? Поделитесь, будет интересно.