Не можешь бегать, а ходить можешь?
Однажды я очень поразился историей Ника Вуйчивича, слыхали про такого?!
Но эта история реальная и тем самым ещё сильнее вдохновляющая.
Ник несколько раз пытался закончить свою жизнь, но каждый раз чудом его родителям удавалось остановить и спасти своего ребёнка. Влияние родителей важно очень! Они ему говорили, что он особенный и пришёл в этот мир не просто так, что Бог благословил его на жизнь, и поэтому он может достичь намного большего в жизни! Восхитительно, не правда ли?
И знаете, он сделал это. Он стал жить полноценной жизнью! Его лишения показали ему путь настоящей жизни. Он обрёл счастье, семью, детей и стал сильным примером для сотни тысяч людей по всему миру. А начинал он с малого. У него был небольшой отросток, с помощью которого он научился делать всё. Какие воля и сила духа!!!
И что? Неужели мы не сможем начать что-то делать?! Конечно сможем! Пример выше реальное тому подтверждение.
Нашему телу нужна физическая активность (прочтите предидущие две статьи). Поэтому давайте будем давать ему то, что нужно. Поможем своему организму быть здоровым!
Не надо сразу всё бросать и бежать, сломя голову. Начинаем с малого. Прошлись один, два квартала и обратно. Лёгкие и непринуждённые прогулки. Есть парк, лес рядом? Супер! Начните гулять там.
Спустя неделю повышаем уровень. Вместо двух кварталов, кругов пройдите ещё столько же. И так далее. Затем лёгкая пробежка, плавный бег, велосипед, плавание! Всё это может быть реализовано вами. ПРОСТО НАЧНИТЕ С МАЛОГО, чтобы прям было в удовольствие и улыбка на вашем лице. :)
Помните, ребят. Если ваша цель быть здоровым и прожить счастливую жизнь, то надо себе помогать усилиями и трудом. Тогда именно всё у вас и случится.
Желаю всем вам радости и добра. Будьте здоровы!