Иногда наступает состояние, когда все происходящее вокруг понимаешь и осознаешь, но ответную реакцию не проявляешь. Как в сказке "Марья-искусница": “Что воля, что неволя - все равно…”
🚩 Случаются такие моменты после сильного напряжения, связанного со стрессом. Это защитная реакция организма - торможение включается, чтобы выиграть время для восстановления психических сил, растраченных в момент стресса. Без такой способности, мы бы быстро приходили в состояние нервного истощения.
🚩 Безразличие - функция, помогающая сохранять наше психическое и физическое здоровье, но только на коротких дистанциях, когда речь идет именно о восстановлении после нервного перенапряжения.
🚩 Затянувшееся безразличие сильно снижает качество жизни, разрушает отношения и может привести к различным психосоматическим заболеваниям.
👉🏼 Если почувствовали, что “зависли” в этом состоянии, воспринимайте это как сигнал: " Надо разобраться в причинах и начать уже как-то реагировать" - , хотя как раз реагировать никак и не хочется.
Итак, возможные причины и рекомендации к действию:
🟠 Сильный стресс, эмоциональное перенапряжение. Здесь надо просто принять состояние безразличия и дать себе право на отдых и восстановление.
🟠 Эмоциональное выгорание. Сменить работу, отношения … Главное не позволить себе остаться в условиях продолжающегося стресса, который и привел к выгоранию, если не хотите превратиться в неврастеника или погрузиться в депрессии.
🟠 Заболевания органов, которые опосредованно влияют на мозг. Здесь важно не затягивать с медицинским обследованием. Например атеросклероз сосудов не только влияет на настроение, но и приводит к инсульту.
🟠 Побочные эффекты лекарственных средств. Прочитайте внимательно инструкции препаратов, которые принимаете. На психическое состояние могут влиять и лекарства от давления, и противозачаточные таблетки.
Самое сложное в состоянии безразличия - мотивировать себя к действиям. Но помните, что это только в сказке Марью-искусницу королевич спасает, а в жизни решение о спасении принимать вам.