На моём канале выходила статья о плюсах вязания, однако, не всё так гладко... Вязание это занятие, которое имеет плюсы и минусы. О втором сейчас и пойдёт речь...
Во время вязания человек расслабляется, успокаивается, развивает мелкую моторику и многое другое, но, вместе с тем, существует фактор урона здоровью. В процессе вязания большую нагрузку несут наши глаза, а так же спина. Поговорим об этом подробнее...
Зрение играет важную роль в вязании, о которой не стоит забывать. Мы следим за петлями, вывязываем узоры, к тому же, далеко не всегда мы занимаемся вязанием при солнечном, дневном свете, а ведь всё это откладывает определённый отпечаток! Наши глаза сильно напрягаются и устают, поэтому необходимо им помогать. Как? Многие в детстве делали зарядку для глаз, расслабляющую в том числе... Можно в процессе вязания просто лечь, либо закинуть голову и закрыть глаза, если вокруг есть хоть какой-то свет, стоит так же закрыть глаза ладонями, чтоб создать полную темноту. В таком состоянии глазв стоит держать от 3х минут до семи. Такое действие поможет глазам расслабиться и продлить срок работы!
Что касается спины...
Вяжем мы сидя. Сидя на стуле, на диване, в кровати, да хоть на подоконнике, но, сидя. Ещё в школе проводили зарядки среди рабочего дня, были уроки физкультуры и прочие активности. Это не просто так. Долго сидеть действительно вредно. Вредно не только для спины, но и для всего опорно-двигательного аппарата (затекают ноги, шея болеть начинает, отваливается поясница... Знакомо?). Для того, чтобы урон от длительного сидения стал меньше, следует не забывать о движении! Сделать пятиминутную разминку, пройтись за чаем, сделать приседания, полностью выпрямиться, повисеть на турнике и множество других активностей помогут сохранить здоровье спины!
Вязание - увлекательное занятие, за которым можно проводить множество часов, однако не стоит забывать о здоровье!