Что важно знать о токсичных отношениях и как из них выбраться.
Пишу по мотивам совершенно замечательного семинара Алана Эриля (французского псизоаналитика-практика), посвященного первертным отношениям, который мне посчастливилось посетить виртуально.
Особенно живой отклик у меня вызвали перверты, которых можно было бы назвать дементорами, хотя Алан называл их более научным термином. Дементоры, если верить сказке про Гарри Поттера, высасывают душу, а в реальности они забирают не только душу, но и личность человека.
Наверняка вы встречались с такими людьми в работе и в личной жизни. Давайте посмотрим на них повнимательнее, чтобы быть готовыми ко встрече и знать, что с этим делать.
Дементор со стороны выглядит весьма харизматичным человеком, поэтому так легко попасть в ловушку, расставленную умным, успешным и внимательным собеседником.
Но будьте осторожны - за приятной личиной скрыто ощущение внутренней пустоты, которую дементор пытается заполнить, высасывая жизнь, радость и теплоту из жертвы. Это ребенок, запертый в теле взрослого, которому невыносимо видеть жизнь и теплоту в других, поэтому он сделает все, чтобы отобрать это, как понравившуюся игрушку в песочнице. Мое! Отдай! Дементор захватывает человека, лишает внешней поддержки, забирает все жизненные соки и может довести до суицида. Это своего рода паразитирование на психике другого человека. Мечта дементора - стать начальником, чтобы было, где разгуляться, поэтому среди руководителей их довольно много.
Дементор выбирает жертву тщательно – он боится сильных и независимых людей, особенно тех, кто наделен властью, поэтому выбирает тех, кто уязвим, у кого неустойчивая нарциссичность (по-человечески это называется «неуверенность в себе»), тех, кто имеет травматический опыт с своем прошлом. У детей подавляющих, жестких матерей при отсутствующем или блеклом, невнятном, отце высоки шансы стать жертвой дементора.
Они любят выбирать в жертву тех, у кого есть качества, которых не хватает ему самому, и это для него, как приманка – его тянет к щедрым, общительным, творческим людям. Люди, склонные к тому, чтобы испытывать вину по малейшему поводу тоже рискуют стать жертвой дементора.
Из-за склонности к саморефлексии и зависимости от внешнего одобрения тоже можно оказаться в группе риска.
Люди душевные, опекающие, преданные, любящие, идеалисты притягивают дементора, ведь ему невыносимо видеть в других то, чего у него самого нет.
Как действует дементор? Медленно, но верно, как удав, обвивается вокруг жертвы. Тут сила и натиск не помогут, потому что при встрече с открытой агрессией люди обычно включают защиты. Дементор действует так, что жертва ни о чем не подозревает, наоборот, она считает его милейшим человеком, который только желает только добра, но все это видимость, ложь, химера.
Стоит еще добавить, что дементоры виртуозно умеют заманить жертву в «паутину лжи».
Все так – сначала нужно втереться в доверие, сделать себя незаменимым, сделать так, чтобы жертва попала в зависимость, оборвать все ее социальные связи, оставить без поддержки, использовать парадоксальные послания (все что ты говоришь – чушь), чтобы жертва начала сомневаться в своей компетентности, в своих мыслях и чувствах. В ход идет убеждение, что без дементора жертва пропадет и гроша ломаного не стоит. Дезориентировать, выбить почву из-под ног, заставить сомневаться в себе и своей состоятельности – вот инструменты дементора. Что бы человек ни делал, все будет не так. Дементор расставляет ловушки так, что жертва всегда будет чувствовать себя виноватой, неполноценной и опустошенной.
Из человека как будто высасывают энергию жизни, и он проваливается в состояние агедонии (невозможность испытывать удовольствие от жизни).
Скажу больше – жертва может даже начать сомневаться в своей нормальности. А дементор становится спасителем и избавителем.
У жертвы могут возникать «необъяснимые» приступы гнева (за что она будет испытывать вину, потому что это «неприличное» чувство).
Алан рассказал замечательный анекдот, иллюстрирующий такие ловушки. Мать, которая никогда не дарила своему сыну подарки, вдруг на 40-летие решила подарить ему два галстука – красный и зеленый. Радостный сын целый час примерял галстуки, надел в итоге зеленый и вышел показаться матери, а она говорит: «Значит, красный тебе не понравился?»
Вы можете спросить, чем отличается дементорство от газлайтинга. В принципе, эти явления очень похожи, потому что оба являются формами психологического насилия. Я вижу разницу в том, что при газлайтинге жертву дезориентируют и заставляют сомневаться в своей нормальности, в адекватности восприятия действительности. По сути, сводят с ума. Но дементору жертва очень нужна, ведь он питается ее эмоциями, и он сделает все, чтобы держать ее при себе. Еще я вижу разницу в том, что газлайтинг – это осознанные и хорошо спланированные действия, а дементор все-таки действует бессознательно и не понимает, что делает что-то не так, что где-то в другой вселенной могут быть другие взаимоотношения между людьми.
Я описываю дементора как существо мужского рода просто потому, что чаще встречаются мужчины-дементоры, но, поверьте моему печальному опыту, среди женщин они тоже встречаются, особенно среди начальниц.
Поскольку внутри дементора сидит ребенок, он не выносит фрустрации, отказов, ему нужно все и сейчас. Он не выносит авторитетов и запретов, потому что, как когда-то в детстве, он продолжает чувствовать себя всемогущим, он по-прежнему центр вселенной, и он не осознает, что есть другие люди, что у них могут быть другие мысли, чувства и потребности. И, следовательно, нет чувства вины.
Зато есть пустота и неосознаваемое чувство брошенности, которые он пытается заполнить, поглощая чужие чувства. Помните Безликого из мультфильма "Унесенные призраками" Х. Миядзаки? Может, у него те же проблемы, что у дементора?
Из кого получаются дементоры? Из ребенка поглощающей матери, которая не позволяет ребенку (чаще это все-таки мальчики) вырасти и сепарироваться. Ей хочется, чтобы ее золотой мальчик оставался всегда маленьким и всегда при ней, поэтому психическое развитие человека застревает на уровне песочницы. Нужно ли говорить, что отец в этой ситуации – «третий лишний», даже если номинально он присутствует в семье?
Как распознать дементора?
- Если возникает ощущение инстинктивного страха, который проявляется в теле (мурашки по спине, ладошки вспотели…), но при этом вы себя уговариваете, что все в порядке, что это я та разволновалась, собственно?
- Почему-то в общении с дементором мы начинаем вести себя неестественно, как будто кого-то из себя изображаем. Такое ощущение, что тебе навязывается другая личность.
- Возникает ощущение замешательства, потери ориентиров. Не знаешь, что думать и чего ждать, потому что, что ни сделаешь, все равно будешь чувствовать себя ничтожеством. И во всем виноватой.
- Продолжительное ощущение, что кругом виновата, что всем вокруг должна в сочетании с неполноценностью, некомпетентностью, сомнениями в собственных силах и умственных способностях.
Но эти звоночки могут и не сработать, потому что, если дементор решил заманить жертву в свои сети, первое, что он делает – втирается в доверие и притупляет бдительность.
Так что же делать, если вы вдруг осознали, что попали в ловушку? Что чувствуете себя ужасно, депрессивно, а все вокруг говорят вам, что вы дурью маетесь и что вам так повезло в жизни?
Во-первых, не пытаться бороться в одиночку, ибо шансы неравны. Из человека высосали много энергии и эмоций, оставили без поддержки друзей и семьи, нервы расшатаны. Нужно, просто жизненно необходимо обратиться к специалисту.
Во-вторых, не увязать в рассуждениях о том, как я попала в такую ситуацию, что я сделала не так, потому что в ловушку может попасть кто угодно, на то она и ловушка. В этой ситуации нет ни вины, ни смысла. Кирпич не выбирает, на чью голову упасть. Бывает. Так случилось, что на пути встретился дементор, а противостоять ему очень сложно, потому что он действует исподволь. Как лягушке, которую подогревают на медленном огне, трудно заметить, что ее сварили.
В-третьих, подготовить себя к тому, чтобы разорвать связь с дементором. Это будет непросто, потому что просто так паразит свой источник жизненной силы не отпустит.
В-четвертых, выбрать жизнь и вспомнить, что вы как-то жили самостоятельно и успешно до того, как вам попался дементор, следовательно, вы без дементора не пропадете.
В-пятых, включить критику, вспомнить, что вы умеете отличать черное от белого и можете доверять своим ощущениям.
В-шестых, позаботиться о своем теле, потому что с нем накапливается много напряжения и возможны проблемы со здоровьем.
В-седьмых, снова ощутить СВОИ желания. В том числе чувственные.
В-восьмых, восстановить социальные связи. Позвонить всем, с кем вас рассорил дементор, помириться с родителями, завести новых друзей, общаться с коллегами.
Как вы думаете, что еще можно сделать, чтобы избавиться от дементора? Избавиться, потому что победить его нельзя, мы ведь в разных видах спорта, медали выдают за разные достижения.
Ограничение ответственности: в статье изолжены только мои предположения и соображения, и я никак не претендую на истину в последней инстанции.
Статья впервые была опубликована на моей странице "Клуб анонимных перфекционистов" в Фейсбуке.
КДПВ из pixabay
