Лень - явление заразное. Поэтому вредно долго общаться с ленивыми. Интересен также тот факт, что в лени чаще всего обвиняют себя трудоголики. Они планируют огромные объемы работ, а потом удивляются, что не все сделано. Иногда лень является реакцией организма на стресс или даже признаком депрессии.
Какие еще причины лени?
1.Мотивация на нуле.
Если человек имеет личную заинтересованность в данной работе, то обычно лень не возникает.
Еще один вариант, когда человек знает, что его работу сделает кто-то другой, если не он, тогда можно и полениться. В данном случае может помочь негативный стимул.
2. Боязнь ответственности.
Тяжело тем, кого с детства не приучили брать на себя ответственность. Страхи и неуверенность одолевают, не дают смело взяться за какое-нибудь дело.
"Ничего не делаю и ни за что не отвечаю", — удобная позиция. Придется самим работать со страхом и учиться самостоятельности.
3. Усталость и болезни.
Перенапряжение и хроническая усталость, плохое самочувствие мешают работе, деятельность протекает очень медленно. Организм требует отдыха, чтобы набраться сил. Такая лень всеми силами пытается спасти своего хозяина от перегрузок. Надо дать себе отдохнуть, набраться сил и поблагодарить лень за напоминание об отдыхе.
4. Сила воли.
Это сила с помощью которой люди стараются перебороть лень. Иногда она так слаба, что лень побеждает противника окончательно и бесповоротно. Проблема может быть как из-за воспитания, так и из-за особенностей характера. Чтобы этого не случилось, необходимо наработать такие качества, как самообладание, саморегуляция и самодисциплина.
5. Интуитивная лень.
Замечательная ситуация, когда человек не сделал какое-то дело, поленившись, а в последствии оказалось, что и не надо его было делать. Внутреннее чутье сэкономило силы и время. Да здравствует, интуиция. Правда в другой раз она может и подвести.
6. Способ, осуществления деятельности.
Есть люди, которым прежде чем приступить к работе, необходимо все тщательно продумать. Кажется, что человек ленится (лежит на диване, долго завязывает шнурки), но когда он все таки приступает к работе, то делает ее очень быстро и качественно. У него такой стиль деятельности, внешне напоминающий лень.
Чтобы подбодрить себя и мотивировать на нужные действия можно поощрять себя за проделанную работу заслуженными подарками и удовольствиями. К некоторым делам можно постараться выработать привычку, тогда они будут делаться автоматически.
Иногда сонное состояние, связанное с погодой или недосыпом, вылечивается контрастным душем и физическими упражнениями.
А пугающие своей сложностью дела можно разделить на более мелкие и выполнять их пошагово. При желании лень можно обхитрить, но всегда следует внимательно относиться к своим ощущениям, чтобы понять то, о чем нам говорит наш организм с помощью лени. Полезно спрашивать себя " Что я хочу?", чтобы лучше осознать происходящее.