Тема достаточно заезженная, но актуальная всегда.
Многие приходя в зал, думают, что начнут качаться и как попрет масса, главное делать все до последнего пота и не сдаваться. Прогресс пока есть, но потом внезапно весь рост прекращается, человек долгие годы не растет. В силовых, может быть, прибавляет, а вот в мышечной массе ни грамма.
И дело не в том, что он занимается в натуральную, в любом случае, можно хоть пару кг добавить за годы тренировок, если не просто тренироваться а еще и с питанием попробовать разобраться.
Многие просто напросто не доедают, не получают той калорийности, которая им нужна.
Тренироваться может начать любой, но результата достигает не каждый. Оказывается даже тут думать нужно, а не просто бездумно тягать железки, но и железки тоже надо тягать правильно, но это другая история.
Эх, было бы так все просто, каждый второй был бы похож на культуриста с Олимпии. Говоря о культуристах с Олимпии. Если хоть кто-то из вас смотрел выпуски с этими ребятами, то понимают о чем я говорю.
Их рацион составляется на несколько дней вперед, всегда полный холодильник еды. Куча контейнеров с едой, где все рассчитано по калориям и БЖУ. Некоторые из них и вовсе тратят только на готовку еды по пол дня.
Я не говорю, что нужно все бросить, забить на повседневные дела и заняться готовкой. Нужно понять, что просто тренироваться не всегда достаточно, тяжело пахать в зале - это не секркт успеха.
Та же история и с похудением. Полный приходит в зал, думая, что все у него получится. Тренируется, но про питание забывает, понимает, что это тяжело, в итоге все тренировки коту под хвост.
Уважаемые читатели, буду благодарен, если подпишитесь на канал и поставите палец вверх!
Я ценю каждого читателя, большое спасибо!