💪🏻 Ещё один способ повысить свою эффективность!
Одна из причин прокрастинации (когда человек готов заниматься чем угодно, лишь бы не браться за важную работу) — это банальный дискомфорт.
Неудобный стул или стол. Шум, сквозняк, свет в глаза или, наоборот, недостаток света. Что-то, что вызывает физический дискомфорт.
И когда мой мозг говорит «Надо поработать!», моё тело жалобно отвечает ему «Слушай, а может, не надо?! Я так этого не хочу...» В результате мозг придумывает какое-то другое занятие, не вызывающее у тела такого дискомфорта.
Мари Кондо в одной из своих книг пишет: «Если ваш набор для написания писем не вызывает радости, у вас не будет желания написать письмо. Держите дома только те принадлежности для писем, которые вдохновляют вас писать». И та же логика работает для любых других дел.
🔥 Организуйте своё рабочее место и свой рабочий процесс таким образом, чтобы вам было удобно. Комфортно для тела и приятно для глаза. Чтобы ничего не мешало, не напрягало и не раздражало, насколько это возможно.
☝🏻 Добавьте каких-нибудь мелких радостей, которые будут доступны вашему телу только на рабочем месте — например, какие-то сухофрукты или какой-то особо изысканный шоколад, которые вы будете есть только за работой.
И тогда саботаж со стороны тела как минимум прекратится — а то и сменится искренним желанием работать.
Несложный фокус — но попробуйте его, и вы удивитесь тому, как это может изменить ваше отношение к работе.
Насколько важна лично для вас тема прокрастинации, избегания работы, откладывания и т.п. — и то, как её победить?